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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年3月10日(土)
体重55.6kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

310

12:35

12時まで寝てた!
そんなに寝れる自分にびっくりw
春休みだからできることだね( ̄▽ ̄;)

朝:
なし

昼:
味噌汁
納豆キムチチーズトースト
小枝

間食:
チョコモンブランクレープ
ピザパン 6分の1

夜:
ばかうけ 5枚
ミカンヨーグルト

バイト先でせんべいたくさんもらった!
バイト終わりに2袋と1枚食べちゃった(*^.^*)

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2012年3月9日(金)
体重55.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

39

11:11
39

朝:
りんご 4分の1
味噌汁(しいたけ、豆腐、卵)
食パン(ブルーベリーとピーナッツ) 1枚
レーズンロール
小枝 1袋

間食:
小枝 1袋
塩キャラメル

昼:
ご飯
豆腐ハンバーグ
キムチ
サラダ
食パン(ピーナッツ) 1枚

夜:
塩キャラメル
りんご 4分の3

夜はバイト終わりだったから、りんごで我慢。
ほんとは22時過ぎだったから何も食べない方がいいんだけどね…

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2012年3月8日(木)
体重55.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

38

11:58

朝:
りんごヨーグルト(りんご半分)
食パン 1枚
カスタードクリーム

間食:
塩キャラメル

昼:
オムライス定食??
・ミニオムライス
・パン
・サラダ
・じゃがいも

間食:
小枝 エンゼルフレンチ味 1袋

夜:
ご飯
キャベツサラダ
豆腐ハンバーグ
しいたけの豆腐ハンバーグ詰め 2個

体重増えちゃった。
外食したから当然か( ̄^ ̄)

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2012年3月7日(水)
体重55.0kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

37

10:33

朝:
ご飯
もやし炒め
キムチ
塩キャラメル
シュークリーム

昼:
レーズンロール 4個
巻き寿司 2個
カラオケのドリンクバー
烏龍茶
カプチーノ 2杯
ソフトクリーム
ココア

夜:
りんご 半分

今日は朝からシュークリーム!!
昨日バイトでもらって、朝の楽しみにしてたの。
美味しかったけど、胃もたれした…笑
年かな?
前は全然大丈夫だったのに!!

あと、カラオケは6時間みっちり歌った♪
楽しかった(*^.^*)
ドリンクバー飲みすぎたから、夜は少しです。

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2012年3月6日(火)
体重55.8kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

36

15:41

朝:
ご飯
納豆
味噌汁

昼:
シリアル
牛乳

間食:
塩キャラメル 2個

夜:
ウィダーインゼリー
塩キャラメル 1個
りんご 半分

今日はバイトだったから、夜はこんなかんじ。
最近雨ばっか…
けど雪よりは気温高いしましか!
明日は久しぶりにカラオケ♪
楽しみ

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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155.0cm 56.0s

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157.0cm 59.5s

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