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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2013年2月21日(木)
体重56.6kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

145

20:34

朝:
カフェオレ

昼:
カレーライス
ミニバームクーヘン
アーモンドチョコ 1つ

間食:
ココア
カントリーマーム

夜:
ご飯
納豆
しめじとほうれん草、魚肉ソーセージの炒めもの
カフェオレ

昨日食べ過ぎたから今日は控えめにしようと思ったけど、朝以外はがっつりw
けど、夜はコンビニでお菓子買いたい衝動に勝ったから、えらいよ私!w
最近お腹出てきた…
ぶよぶよだよ(T▽T)

体重やばー( ̄▽ ̄;)
めっちゃ増えとる…w
もう嫌!!

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2013年2月19日(火)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

×

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

144

15:51

朝:
お弁当焼きそばの残り
りんご 半分

間食:
ミニバーム

昼:
焼きそば
チョコ 1つ

夜:
ホテルバーガー
卵ドーナツ
ソフトクリーム 2はい
烏龍茶 1はい

カラオケ行ってストレス発散!!!!

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2013年2月13日(水)
体重55.4kg   体脂肪率25.1%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

×

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

143

09:08

朝:
ご飯
野菜炒め
納豆
ココア

昼:
ご飯
ほうれん草のおひたし
卵焼き
白身魚のタルタルフライ

間食:
アーモンドチョコ
ミニバーム

夜:
カレーライス
雪の宿
ココア

体脂肪(´;ω;`)
今日はお菓子食べてるな。
明日はカレーパーティーと夜はチョコフォンデュ(T▽T)
そして、あさっては飲み会。
楽しみだけど、100%太る予感…( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重55.4kg   体脂肪率25.0%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

142

09:28

朝:
ご飯
納豆
白身魚のタルタルフライ

昼:
焼きそば

間食:
ミニマドレーヌ 1こ

夜:
ヨーグルト
ココア

体脂肪ショックすぎる…
今日、全体的に控えめだったのに。
そして、胃の調子がまた悪い。
早く寝よう…(T▽T)

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2013年2月8日(金)
体重56.0kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×


56キロ…
足太いし、デブだし、甘いもの止められないし、ダメじゃんー(;O;)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

YELLOW
158.0cm 54.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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