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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年3月18日(日)
体重55.6kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

318

10:56

朝:
カレーライス
ちーずまる
小枝 2袋
食パン 半分
紅茶

昼:
小枝 2袋
炭火焼き弁当 半分
爽 バニラ 半分

夜:
缶スープ じゃがいもとチーズのベーコン風味
ばかうけ 1袋

夜食い過ぎたー( ̄O ̄)
バイト終わりで23時過ぎてたのに、ばかうけ1袋一気に食った…
あほや…

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2012年3月14日(水)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

314

09:30

朝:
ご飯
サラダ
ソーセージ 1本
海老かつ
スナイダーズ クリーミーキャラメル味 1袋

間食:
小枝 2袋

昼:
お好み焼き

間食:
ジャイアントコーンミニ

夜:
明太子チーズおにぎり
1日分の野菜ジュース
あんまん

今日もバイト終わり、23時過ぎにこんなにも食べてしまった…
あかーーーん(´-ω-`)

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2012年3月13日(火)
体重55.0kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

313

07:02

朝:
キムチチーズご飯
酢豚
レモンティー
りんご 4分の1
小枝 2袋

間食:
小枝 2袋

昼:
ホットケーキ(ブルーベリー、ピーナッツ、マーガリン)
酢豚

夜:
まんじゅう
スナイダーズ 1袋全部
りんごヨーグルト

夜中、23時過ぎにスナイダーズのチーズ味1袋全部食べてしまいました…
スナイダーズ久しぶりに食べたら止まらんかった。
けど、うまかったからいいの!!って言い聞かせることにしますw

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2012年3月12日(月)
体重55.4kg   体脂肪率23.2%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

312

10:37

朝:
りんごヨーグルト
味噌汁
小枝

間食:
ゴマせんべい 1枚
小枝

昼:
サラダサンド(食パン、サラダ、ソーセージ2本)
ヨーグルト
アマンド

間食:
小枝

夜:
酢豚丼(酢豚、サラダ、ご飯)
カフェモカ
小枝

夜食:
ココア

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2012年3月11日(日)
体重55.6kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

311

09:17

朝:
塩キャラメル
チャーハン
味噌汁(にんじん、卵、豆腐)
ミカンヨーグルト
小枝
ばかうけ 3袋

間食:
小枝 2袋

昼:
シリアル
牛乳
食パン(ピーナッツ)

間食:
塩キャラメル

夜:
野菜ジュース
りんご 半分
サラダ

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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さら
女性 
160.0cm 58.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 59.8s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

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30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
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155.0cm 60.1s

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