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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年3月23日(金)
体重55.8kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

323

07:55

朝:
ご飯
酢鶏
味噌汁
かむかむレモン 2粒

昼:
中華丼
豚汁
大根サラダ
ナムル

夜:
ミスドのチョコリング
エンゼルフレンチ
サラダと酢鶏
かむかむレモン 1粒

今日は1日バイトだったぁ(´Д`)
疲れたけど、まかない美味しかった
夜はミスドの100円セールという誘惑に負けて、ドーナツ2個買っちゃった!
21時過ぎにチョコリング食べちゃいました。
そして、アパートに帰ってからエンゼルフレンチも食べちゃいましたー( ̄O ̄)
我慢できなかった(;´∩`)
どんまい自分

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2012年3月22日(木)
体重55.4kg   体脂肪率24.5%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

322

07:33

朝:
ご飯
野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ほうれん草)
味噌汁(ほうれん草、卵、豆腐)
はちみつ牛乳

間食:
コアラのマーチ

昼:
フレンチトースト
豆腐と納豆のサラダ
マロン&マロン

間食:
ヨーグルト(ブルーベリージャム)
食パン 1枚(ピーナッツ、チーズ)

夜:
ご飯
酢鶏(玉ねぎ、にんじん、鶏肉)
かぼちゃのグラタン
コーヒー牛乳

食い過ぎた。
パン食い過ぎ、
痩せたいのに…
マジで意思が弱い。
そして、体脂肪ヤバい。
あと、今日は貧血検査に行った!

コメント(0)

2012年3月21日(水)
体重55.2kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

321

10:22

朝:
食パン
はちみつ
シリアル
牛乳
ミッキーのミニケーキ

昼:
焼きそば(にんじん、ソーセージ、キャベツ)
焼き鮭 0.5切れ
ヨーグルト
食パン(はちみつ)

間食:
かむかむレモン 2粒

夜:
かむかむレモン 3粒
サラダ
コーヒー(牛乳、砂糖)

なんかバイト疲れた、
メランコリーモードに突入してしまっている予感…
みんないい人達だけどね、なんかね。
けど、頑張らなきゃ(´Д`)
こういう時、ディズニー行きたいな…
ミッキーに会いたーい!!

コメント(0)

2012年3月20日(火)
体重55.8kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

320

10:58

朝:
食パン 2枚(とろけるチーズ、はちみつ、ピーナッツ)
サラダ
オレンジジュース
ミッキーのミニケーキ

昼:
バイキングで
たこ焼き 2個
唐揚げ 1個
チャプチェ
マカロニグラタン
サラダ 2皿
れんこんのはさみ揚げ 1個
ハヤシライス
クロワッサン 半分
バターロール 半分
アイス たくさん
ケーキ たくさん

夜:
オレンジジュース

バイキングに行ってしまった。
信じられないくらいデザートバカ食いした…
覚えてないだけで、実際はもっと食ってるかも\(^o^)/

コメント(0)

2012年3月19日(月)
体重55.6kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

319

12:04

朝:
ヨーグルト
りんご 4分の1

昼:
焼きうどん(ソーセージ2本、キャベツ、にんじん、玉ねぎ)
りんご 4分の1

間食:
豆大福風パン(よもぎ)
食パン(はちみつで)
シリアル 少し

夜:
お好み焼き
莓ラテ

間食:
マカロニグラタン 半分
コンソメスナック 半分
ちーずまる 4分の1

はい、
暴食。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
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aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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