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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年3月28日(水)
体重55.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

328

10:01

朝:
ご飯
豆腐ハンバーグ
サラダ(ゴマドレッシング)
コーヒー牛乳

間食:
レモンティー

昼:
バナナホットケーキ
ご飯
さばの味噌煮缶 1かけ

夜:
いちごオレ 250mlくらい
さばの味噌煮缶 2かけ
バナナヨーグルト(バナナ半分)


体重戻った。
安心、
今日のバイトはけっこう楽しかったな(^ω^)

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2012年3月27日(火)
体重56.2kg   体脂肪率23.6%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

327

10:31

朝:
バナナ 半分
牛乳

昼:
せんべい 1枚
シチュー

間食:
味噌汁
差し入れでもらったチョコ 1個

夜:
オムライス(玉ねぎ、ほうれん草、ソーセージ2本、卵2個)
コーヒー牛乳
差し入れでもらったブラウニー
柿の種 1袋
エビせんべい 1パック

昨日食い過ぎたから、今日は朝も昼も軽め。
けど、午後から歩いて買い物行ったらおなか減って、夜はご飯きっちり食べたのに、お菓子食べまくった…

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2012年3月26日(月)
体重56.0kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

326

09:37

朝:
味噌汁(ほうれん草、卵)
ホットケーキ(ピーナッツ、はちみつで)
豆腐ハンバーグミニ
バナナ 半分

間食:
エビせんべい 1パック
ココア

昼:
バイキングで
たこ焼き3個
アジフライ1個
プライドポテト
ミートソーススパゲティー
ナポリタン
サラダ
焼き肉(上ロース、玉ねぎたくさん)
たい焼き半分
ぜんざい
マロンケーキ
チョコケーキ
シュークリーム
ワッフル
おはぎ
ソフトクリーム
アイス(ヨーグルト、いちご、抹茶)

今日はランチに食べ放題ー\(^o^)/
今回もはらはち切れるくらい食べましたw
てか、2週連続で食べ放題行って、めっちゃ食っちゃってるので、当然体重は増加。
けど、焼き肉うまかったなぁ…

明日はバイトも休みなんで、散歩しながら遠くまで歩こうと思います。
早く戻さないとな

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2012年3月25日(日)
体重56.0kg   体脂肪率23.2%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

325

10:11

夜食:
チョコ 4かけ
チョコスコーン 2個

朝:
シリアル
牛乳
納豆キムチオムレツ
サラダ
柿の種 2袋

昼:
食パン 
はちみつ
シチュー
バナナヨーグルト(バナナ半分)

間食:
苺ラテ
柿の種 1袋
バナナ 半分
チョコビスケット 5枚

夜:
ご飯 少し
豆腐ハンバーグ
サラダ(ゴマドレッシング)
お豆ロール
チョコビスケット12枚
エビせんべい

もう、過食が止まりません!!
甘いものが食べたくて食べたくて仕方ない…
もう
やだー、自分

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2012年3月24日(土)
体重55.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

324

10:53
324

朝:
ご飯
酢鶏
シリアル
牛乳

昼:
ブラックサンダー
期間限定あじまん(豆乳クリーム&小倉)

間食:
うまい棒 3本
柿の種 2袋
莓ラテ
チョコ
手作りチョコスコーン 2個

夜:
ご飯
シチュー(にんじん、玉ねぎ、エビ、ほうれん草、かぼちゃ)
チョコスコーン 2個


食い過ぎー( ̄▽ ̄;)
間食…
お菓子めっちゃ食っちゃった
手作りチョコスコーンも6個作ってあと残りは2個だけです(;゜0゜)
なんてこと

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
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aki
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155.0cm 60.1s

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