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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年4月21日(土)
体重57.4kg   体脂肪率26.1%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

412

12:47

朝:
ブラックなんダー?
あんかけ丼
カフェオレ

昼:
焼きそば
草だんご 2本
牛乳

間食:
草だんご 1本
カフェオレ
シリアル

夜:
ごはん
キャベツ
豆腐ハンバーグ
ココア
ミルキーコーンアイス
コアラのマーチ

やばいやばいやばい!!!!
もー、
やだだだだだだだー

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2012年4月20日(金)
体重56.0kg   体脂肪率24.6%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

2012年4月18日(水)
体重56.8kg   体脂肪率24.8%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

418

08:48

朝:
ご飯
もやし炒め
とろろワカメ
ミニチョコパイ 2個
レモンティー

昼:
お弁当(混ぜこみごはん、卵焼き3個、シュウマイ、おさつコロッケ)

間食:
マカダミアナッツチョコ 2個
トッポ(カスタードプリン味) 1袋

夜:
とろろワカメ
もやしと豆腐のお好み焼き
カフェオレ

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2012年4月17日(火)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

417

08:51

朝:
バナナ
サラダ
お弁当のおかずの残り
シリアル
牛乳
さつまいも 半分

昼:
お弁当
アルフォート 4個

夜:
バナナ
ホットケーキ
シリアルと牛乳 少し
ハムサラダ
ココア
チートス 1袋
ミニチョコパイ 6個

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2012年4月14日(土)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

414

08:40

朝:
ミスドで
ゴールデンチョコレート
ハニーディップ

昼:
バイト先のまかない(ポークカレー、サラダ、味噌汁、焼き肉2切れ)

間食:
ダース 2粒
クッキー 8枚
どら焼 4分の1

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 54.8s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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