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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年4月29日(日)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

429

08:01

朝:
ブラックサンダー
バナナ
もやし炒め
食パン 1枚

昼:
バイト先のまかない
カレー
温泉たまご
山菜の天ぷら 2個
味噌汁 2杯
カステラ
ブラックサンダー

夜:
野菜生活

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2012年4月28日(土)
体重56.2kg   体脂肪率24.9%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

428

08:02

朝:
バナナ
手作りチーズケーキ 16分の3
塩キャラメル

昼:
バイト先でまかない(中華丼、ナポリタンみたいなの)
塩キャラメル

夜:
手作りチーズケーキ 16分の4?
キャベツサラダ
グレープフルーツ 半分
食パン 1枚

コメント(0)

2012年4月27日(金)
体重56.8kg   体脂肪率24.8%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

427

09:35

朝:
バナナ
ごはん
納豆
キムチ
味噌汁
キャベツサラダ
カフェオレ

昼:
塩キャラメル 1粒
ホットケーキパン 1枚
星たべよ2袋

間食:
バナナ
星たべよ 6袋

夜:
キャベツサラダ
ハム 2枚
キムチのリゾット
苺ラテ
シリアル
牛乳
グレープフルーツ 半分
チーズご飯
冷食のコロッケ 1個
ヨーグルトチーズケーキ 4分の1

今日も過食、
夜やばい。

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2012年4月26日(木)
体重56.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

426

09:06

朝:
バナナヨーグルト
シリアル
牛乳
カフェオレ

昼:
メロンパン
カゴメ1日分の野菜
チョコ 1個

間食:
塩キャラメル 3粒
プチ バタークッキー 半分くらい

夜:
鳥五目おにぎり
ホットケーキパン 1枚
味噌汁
ハム 1枚

コメント(0)

2012年4月25日(水)
体重56.6kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
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31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

さら
女性 
160.0cm 57.8s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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