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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年5月21日(月)
体重56.0kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

521

08:40

朝:
ご飯

きんぴらごぼう
ロールパン 1つ

昼:
お弁当
炊き込みご飯
キノコのソテー
きんぴらごぼう
ミニトマト 1個
贅沢ミルクココア

間食:
飴 1つ
アルフォート 1個
コーンポタージュプリッチェル 半分

夜:
ロールパン 1つ
肉じゃが
ミックスサラダ
ハム 1枚
カフェオレ

足太い。
やだなぁ…
太ももとか極太。
痩せたら細くなるのかな〜(´;ω;`)
今週は55.4キロ以下になれるように頑張ろう!!

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2012年5月20日(日)
体重56.2kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

520

08:05

朝:
バナナ
シリアル
牛乳

昼:
バイト先のまかないで
カレーライス
サラダ
味噌汁

間食:
ショコラバターの木
のど飴 1つ
モウ ストロベリーチーズ
紅葉まんじゅう 半分
あられんこ エビ味 少し

夜:
ロールパン 1個
牛乳 2杯
白あんぱん 4分の1
焼きそばパン 半分くらい

アイスうまかった。
夕方までバイトだったー
なんか、精神的にきた
イラついたわー(-ω-)

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2012年5月19日(土)
体重55.8kg   体脂肪率23.5%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

519

09:18

朝:
オレンジジュース
バナナ 1本
シリアル
牛乳

間食:
カフェオレ

昼:
ご飯 1杯
のりのつくだ煮とふりかけで
ミックスサラダ
ハム

夜:
トマトソースパスタ
カシスドリンク
ジェラート ダブル(マスカルポーネと黒ゴマ)

間食:
オレンジジュース

今日はダークシャドウ見てきたよ!
おもしろかったよ
あと、ジェラートうますぎた♪
また食べたい〜\(^o^)/

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2012年5月18日(金)
体重55.8kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

518

09:16

朝:
マンゴーヨーグルト
食パン 1枚
マーガリン&はちみつ
オレンジジュース

昼:
よもぎもち
ココアミルク

間食:
アルフォート

夜:
伊勢海老つけめん

今日は外食!D139!
おなかいっぱいになったけど、さっぱりしたものが食べたくなりましたが、我慢したの!!
えらいぞ!!わたしw
そして、久しぶりの55キロ代だ!!

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2012年5月17日(木)
体重56.2kg   体脂肪率24.7%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

517

08:26

朝:
オレンジジュース
ご飯
ハムチズふりかけ
野菜ワンタン味噌汁
バナナ 1本

昼:
メロンパン

夜:
たらこおにぎり
フルーツオレ

バイト久しぶりすぎたーw

疲れたよ〜、
痩せたかな!?
あと、お昼のメロンパン旨かった。
ふつうにローソンのメロンパンなんだけどね!

体重減ってなかった…
かえってすぐに計ったときは55.4キロってなってて、よっしゃ〜ってなったけど、お風呂上がり計ったら増えてた。
食べるの我慢したのに、
明日こそは55キロ代に!!
けど、明日は夜つけめん食べにいくんだよね〜\(^o^)/
不安w

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.3s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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