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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2013年3月2日(土)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

150

08:42

朝:
ランチパック
煮込みハンバーグ 1つ
ピーナッツ 1つ
牛乳
ガルボミニ 2粒

コメント(0)

2013年3月1日(金)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

149

08:44

朝:
抹茶ホットケーキ
野菜1日これ一本

昼:
モスバーガー
烏龍茶

夜:
吉野家の牛丼
ガルボミニ
キャラメルラテ

ぜーんぶ外食w
牛丼もモスも久しぶりに食べたぁ!!
うまかったぁ!!

コメント(0)

2013年2月28日(木)
体重57.0kg   体脂肪率24.3%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

148

09:27

朝:
スパゲッティ
メンチカツ 半分
コーヒー牛乳

昼:
ご飯
メンチカツ 半分
切り干し大根
ほうれん草としめじ炒め

間食:
クッキー
ビスコ
お菓子いろいろ

夜:
チキンソテー
サラダ
ご飯
ホットケーキ
牛乳

食いすぎたー
やだー
全然やせてない、
むしろ太ってきているという…
冬だから…、ということにしとく!!

コメント(0)

2013年2月27日(水)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

147

08:33

朝:
ホットケーキ 3枚
メンチカツ
シーチキン
チョコ 5かけ

昼:
ご飯
メンチカツ
切り干し大根
バームクーヘン

間食:
ミルクティー
ミニブッセ

夜:
ツナサラダ
ホットケーキ 2枚
牛乳
プチチョコビス 1袋

夜食いすぎたー(T▽T)

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2013年2月22日(金)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

146

09:31

朝:
ホットケーキ
麻婆豆腐 少し

昼:
麻婆豆腐
ご飯
ミントチョコ
ミニチーズケーキ

間食:
ココア
カントリーマーム

夜:
焼きそば
ホットミルク

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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  • 137(ぴっく)
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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