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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年5月26日(土)
体重54.4kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

526

08:05

朝:
ご飯
焼き鮭
グレープフルーツジュース
冷食のかぼちゃコロッケ 1個

昼:
バイト先のまかないで
チャーハン
ベーコンスープ

間食:
MOW チョコレート
グレープフルーツジュース
ミニばかうけ 少し

夜:
シリアル
牛乳

ちょっと減った!
今日は久しぶりにアイス食べた\(^o^)/
うまかったぁ(´;ω;`)
うん。
明日は1日バイトだぁ
頑張らねば…

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2012年5月25日(金)
体重54.6kg   体脂肪率24.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

525

08:06

昨日は、ちゃんとチョコ我慢できた!!
歯磨きしたら収まったww
えらい、
良く我慢したぞ私!!!!!!


朝:
唐揚げサラダロールパン
あんぱん 半分
カフェオレ

昼:
唐揚げサラダロールパン
ロールパン(ブルーベリージャムで)
バナナ 1本
ヨーグルト

間食:
Gokuri 半分
ミニばかうけ 3分の1

夜:
ご飯 大盛り1杯
サニーレタスとハムのサラダ
焼きサバ
グレープフルーツジュース

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2012年5月24日(木)
体重55.4kg   体脂肪率24.8%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

524

06:50

母さんが昨日の夜来て、ロールパンでサンドパン作ってくれた\(^o^)/
ありがと〜!D136!

朝:
ツナハムロールパン
ローソンのチョコパン 1枚
ココア
ミニトマト 2つ
バナナ 1本

昼:
ツナハムロールパン
唐揚げサラダロールパン
お茶

間食:
あんぱん 半分
Gokuri 半分くらい

夜:
サラダ
きんぴらごぼう
卵雑炊

おなかいっぱいだよ〜
なのに、今、めっちゃチョコ食いたい衝動!!!!!!

けど、けど、けど、
我慢しよ(´;ω;`)

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2012年5月23日(水)
体重55.6kg   体脂肪率25.1%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

523

08:24

朝:
ロールパン
ミックスサラダ
ハム 1枚
バナナ
マンゴーヨーグルト 少し

昼:
お弁当
ご飯
きんぴらごぼう
ミニトマト
ブロッコリー
サバ

間食:
マンゴーヨーグルト
カフェモカ

夜:
ご飯
ふりかけ
もやしとブロッコリー炒め
ワンタンスープ
お茶

夜食:
缶コーヒーの贅沢カフェオレ

脚って体重減るのに比例して細くなるのかな〜、
脚が極太で切ないです。
お菓子は我慢してるんだけどなかなか減らないな。
50`まで落とせるかな〜、自信はないけど、痩せたいもん!!
頑張ろう。
あと、体脂肪なぜ?
今日そんな油っこいもの食べてないよ…??チーーン

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2012年5月22日(火)
体重56.2kg   体脂肪率23.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

522

08:45

朝:
もやし炒め
マンゴーヨーグルト
ロールパン 1つ
ブルーベリージャム
コーンポタージュプリッチェル 半分

昼:
お弁当
炊き込みご飯
キノコのソテー
きんぴらごぼう
ブロッコリー
ミニトマト

間食:
カントリーマーム 1つ
お土産のクッキー

夜:
インドのカレー屋さんで
ホウレンソウチキンカレー
ナン

夜のインドカレーは凄かった…
ナンが特大だった!
美味しかったけど、残さないで食べたから腹一杯だよ(´;ω;`)
けど、またいきたいな

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.1s

♪はぴ♪
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愛里
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