このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年5月26日(土)
体重54.4kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

526

08:05

朝:
ご飯
焼き鮭
グレープフルーツジュース
冷食のかぼちゃコロッケ 1個

昼:
バイト先のまかないで
チャーハン
ベーコンスープ

間食:
MOW チョコレート
グレープフルーツジュース
ミニばかうけ 少し

夜:
シリアル
牛乳

ちょっと減った!
今日は久しぶりにアイス食べた\(^o^)/
うまかったぁ(´;ω;`)
うん。
明日は1日バイトだぁ
頑張らねば…

コメント(0)

2012年5月25日(金)
体重54.6kg   体脂肪率24.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

525

08:06

昨日は、ちゃんとチョコ我慢できた!!
歯磨きしたら収まったww
えらい、
良く我慢したぞ私!!!!!!


朝:
唐揚げサラダロールパン
あんぱん 半分
カフェオレ

昼:
唐揚げサラダロールパン
ロールパン(ブルーベリージャムで)
バナナ 1本
ヨーグルト

間食:
Gokuri 半分
ミニばかうけ 3分の1

夜:
ご飯 大盛り1杯
サニーレタスとハムのサラダ
焼きサバ
グレープフルーツジュース

コメント(0)

2012年5月24日(木)
体重55.4kg   体脂肪率24.8%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

524

06:50

母さんが昨日の夜来て、ロールパンでサンドパン作ってくれた\(^o^)/
ありがと〜!D136!

朝:
ツナハムロールパン
ローソンのチョコパン 1枚
ココア
ミニトマト 2つ
バナナ 1本

昼:
ツナハムロールパン
唐揚げサラダロールパン
お茶

間食:
あんぱん 半分
Gokuri 半分くらい

夜:
サラダ
きんぴらごぼう
卵雑炊

おなかいっぱいだよ〜
なのに、今、めっちゃチョコ食いたい衝動!!!!!!

けど、けど、けど、
我慢しよ(´;ω;`)

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重55.6kg   体脂肪率25.1%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

523

08:24

朝:
ロールパン
ミックスサラダ
ハム 1枚
バナナ
マンゴーヨーグルト 少し

昼:
お弁当
ご飯
きんぴらごぼう
ミニトマト
ブロッコリー
サバ

間食:
マンゴーヨーグルト
カフェモカ

夜:
ご飯
ふりかけ
もやしとブロッコリー炒め
ワンタンスープ
お茶

夜食:
缶コーヒーの贅沢カフェオレ

脚って体重減るのに比例して細くなるのかな〜、
脚が極太で切ないです。
お菓子は我慢してるんだけどなかなか減らないな。
50`まで落とせるかな〜、自信はないけど、痩せたいもん!!
頑張ろう。
あと、体脂肪なぜ?
今日そんな油っこいもの食べてないよ…??チーーン

コメント(0)

2012年5月22日(火)
体重56.2kg   体脂肪率23.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

522

08:45

朝:
もやし炒め
マンゴーヨーグルト
ロールパン 1つ
ブルーベリージャム
コーンポタージュプリッチェル 半分

昼:
お弁当
炊き込みご飯
キノコのソテー
きんぴらごぼう
ブロッコリー
ミニトマト

間食:
カントリーマーム 1つ
お土産のクッキー

夜:
インドのカレー屋さんで
ホウレンソウチキンカレー
ナン

夜のインドカレーは凄かった…
ナンが特大だった!
美味しかったけど、残さないで食べたから腹一杯だよ(´;ω;`)
けど、またいきたいな

コメント(0)

  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!