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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年6月5日(火)
体重54.6kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

5

08:50

朝:
オレンジジュース
チャーハン
ヨーグルト

間食:
モウ ストロベリーチーズ

昼:
オレンジジュース
焼きそば

間食:
パピコ 1本

夜:
サラダ
納豆
ヨーグルト
バナナ
ニンジンカップケーキ 3個

今日アイス食いすぎ!!
暑かったからつい…
あと、ニンジンでカップケーキ作った!
夜で3個食っちゃった。
けどうまい!!
また作る〜
今日体重増加したな。
進歩しないな、私って。
メランコリー

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2012年6月4日(月)
体重54.4kg   体脂肪率23.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

4

07:10

朝:
米粉ドーナツ きなこ
牛乳
卵焼き 2かけ
ご飯
納豆
サラダ
カフェオレ

昼:
お弁当
ご飯
かぼちゃコロッケ
エビたるたるコロッケ
キャベツ
卵焼き

間食1:
友達からもらったおやつ
トッポ 3本
のど飴 1つ

間食2:
オレンジジュース
キムチ

夜:
もやし炒め
ミックスサラダ
ご飯
エビたるたるコロッケ
アイスココア

やばい!!
今日食いすぎてる。

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2012年6月3日(日)
体重54.4kg   体脂肪率23.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×
ごほうび\(^o^)/


ミスドのポイントカードが6月6日までだったから、今日ドーナツ2個買っちゃった
100ポイント貯まってたから、ミニタオルとガラス皿と交換してきた!!
めっちゃかわいい
うれしぃー\(^o^)/
ちなみに、ドーナツは、いつも通りのハニーディップと米粉ドーナツのきな粉買ってみたよ
今日のよるごはんと、明日の朝ごはんにしよ〜(^^)d
楽しみ。

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3

08:00
体重54.4kg  体脂肪率23.2%

朝:
キムチヂミ 半分
カフェオレ

昼:
まかないで
ご飯
味噌汁
野菜炒め
鶏のチーズ焼き

間食:
パピコ 1本
オレンジジュース

夜:
ハニーディップ
牛乳
ヨーグルト

今日のまかない美味しかった♪
あと、久しぶりにドーナツ!!
やっぱりハニーディップが一番美味しい(^q^)
体重は変動なし。
今週中に53キロ台になるつもりだったけど、達成できず。
来週中には、53キロ台になるぞ!!

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2012年6月2日(土)
体重54.4kg   体脂肪率23.6%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

2

07:43

朝:
ヨーグルト
シリアル
牛乳
キムチヂミ 2かけ

昼:
まかないで
牛丼みたいなの
焼き肉
サラダ
キムチ
蕎麦
味噌汁

大量…
完全に食いすぎた…
まかない、美味しいんだけど、量が大盛りw

夜:
オレンジジュース

昼のまかないがいまだに残ってる。
夜のバイトも忙しくて疲れた…
けど、体重は別に増えてなくて安心(^^)d
体脂肪はなぜか減ってた!

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2012年6月1日(金)
体重54.6kg   体脂肪率25.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

1

08:17

今日からタイトルを日にちじゃなくて、カウント式にする!!
何日目に理想体重になるかなぁ〜、

朝:
ヨーグルト
ピザトースト
キムチ
オレンジジュース

間食:
ブラックサンダー

昼:
シリアル
牛乳

間食:
友達から
ハイチュウ 1個
チョコチップクッキー 3つ

夜:
オレンジジュース
キムチヂミ 1枚
ココア 1杯

夜はずっと前から作ろうと思ってたキムチヂミ作った!
うまかった\(^o^)/

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 54.9s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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