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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2013年3月15日(金)

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

ぬーん

20:26

朝:
ホットケーキ
ご飯 少し
エビタルタルフライ

間食:
カステラ

昼:
ハンバーグチキングリル
ライス
サラダ
コンソメスープ

間食:
ラズベリーソフト

夜:
ワカメうどん

昼、夜、外食( ̄▽ ̄;)
おいしかったしいいか!
けど、なかなか痩せれないよね〜(T▽T)w
地道に頑張るか!

コメント(0)

2013年3月14日(木)
体重57.2kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

むむむ

08:39

朝:
シリアル
牛乳
キノコの山 ミニ

昼:
ご飯
ほうれん草のソテー
卵焼き
エビタルタルフライ
味噌汁

間食:
カステラ
チョコ

夜:
キャベツの野菜炒め
シリアル
牛乳
キノコの山ミニ

コメント(0)

おーのー!!!!!

00:40
体重57.2kg  


57キロになってるー




(*´-`)




頑張る…

コメント(0)

2013年3月8日(金)
体重56.4kg   体脂肪率24.4%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

2013年3月6日(水)
体重57.2kg   体脂肪率24.8%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

2013年3月3日(日)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

151

12:58
151

豆腐でチョコスコーンつくったぁ(*゜▽゜)

朝:
ご飯
納豆
野菜炒め

間食:
チョコスコーン 1こ

昼:
チョコスコーン 2こ
雪の宿 1袋

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 55.8s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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