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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年7月17日(火)
体重53.4kg   体脂肪率21.9%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

45

18:22

朝:
ミスドのハニーディップ
ご飯
ふりかけ
野菜ジュース
ガリガリ君梨味

昼:
ご飯
カボチャコロッケ
コーンクリームコロッケ
ひじきの煮物
お茶
うまい棒 1本

夜:
野菜ジュース
お好み焼き
パピコ 2本
ミニチョコ 1個

アイス食いすぎ。
あかん、
今週は53キロ代維持しよう。

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2012年7月16日(月)
体重53.0kg   体脂肪率22.4%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

44

07:52

朝:
ご飯
マヨ納豆
牛乳
バナナケーキ 2個

昼:
まかないで
カレーライス
焼き肉 1枚
キムチ
味噌汁

夜:
ミスドのきな粉ドーナツ
牛乳
野菜ジュース
パピコ 2本
バナナケーキ 1個

3連勤お疲れー!
ご褒美にミスドのドーナツ♪
明日の朝はハニーディップ\(^o^)/
楽しみ

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2012年7月15日(日)
体重53.0kg   体脂肪率22.7%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

43

07:55

朝:
ご飯
チーズチキンカツ
海苔の佃煮
バナナケーキ 2つ
牛乳
フィットチーネ

昼:
バイト先のまかないで
豚丼 大盛
サラダ
味噌汁
キムチ

間食:
ロッテリアのバニラシェーキ

夜:
冷凍バナナ 半分
カフェオレ

まかないの量はんぱなかった…
けど、完食w
すんごい食べた。
帰りはロッテリアのバニラシェーキ半額だったから食べちゃった\(^o^)/
うまい♪
服2着買った!(^^)!
けっこう気に入ってる♪
足細くなれー!

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2012年7月14日(土)
体重53.6kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

42

08:44

朝:
ご飯
納豆
バナナケーキ 1つ

昼:
バイトのまかないで
シチュー丼
味噌汁

夜:
ガリガリ君 梨味

ガリガリ君梨味すき。
バイト疲れたぁ…(´;ω;`)
3連休は全部バイト、

月曜日にご褒美でミスド買っちゃおうかなぁ〜

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2012年7月13日(金)
体重54.0kg   体脂肪率23.1%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

41

08:21

朝:
お好み焼き
バナナ
アーモンドチョコ 1粒
ハーベスト 2袋
ばかうけミニ 少し

昼:
シリアル
牛乳

夜:
バナナ
バナナケーキ 3個
お好み焼き
フィットチーネグミ

痩せたいな、
けど
食欲はいつでも旺盛。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

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156.0cm 56.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

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愛里
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