このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年7月22日(日)
体重54.0kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

50

08:15

朝:
アーモンドチョコ 4粒
キャベツのカレー炒飯
味噌汁
キャベツの千切りとごぼうサラダ
カフェオレ

間食:
アーモンドチョコ 2粒
モナ王

昼:
クリームパン
麺づくり(醤油)
パピコ 1本

間食:
アーモンドチョコ 1粒

夜:
ミートソーススパゲッティ 大盛
アーモンドチョコ 1粒
アイスカフェオレ

コメント(0)

2012年7月21日(土)
体重53.6kg   体脂肪率22.3%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

49

08:00

朝:
ご飯
豚と玉ねぎのしょうが焼き
野菜ジュース

昼:
バイト先のまかないで
ご飯
味噌汁
サラダ
チキンのチーズグリル
骨付き肉の煮物

夜:
グリーンDAKARA
パピコ 2本
アーモンドチョコ 1粒
牛乳

まかないうまい(^o^)/
またパピコ食った。
パピコ神ーw

コメント(0)

2012年7月20日(金)
体重53.2kg   体脂肪率22.7%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

48

07:58

朝:
ご飯
マヨ納豆
ふりかけ
野菜ジュース
カフェオレ

間食:
アルフォートミニ 4個

昼:
メロンパン
野菜ジュース

間食:
アルフォートミニ 8個

夜:
野菜ジュース
そーめん
オムレツみたいなの
ご飯少し
冷凍食品の白身魚のたるたるフライ
カフェオレ

アルフォートは結局1箱食った。
進歩しないね、
私は。
けど、体重は変化なし
あしたは52キロ代にならんかなぁ〜??

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重53.2kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

47

08:12

朝:
ご飯
卵焼き
キャベツのサラダ
ふりかけ
カフェオレ

昼:
ご飯
卵焼き
ひじきの煮物
白身魚のたるたるフライ

間食:
冷凍ヨーグルト

夜:
ホットケーキ
牛乳
ブルーベリージャム
マーガリン
野菜ジュース

ホットケーキでっかかったけど、おいしかった♪
甘いものはやっぱり必要で、わたしの源だな〜、って改めて思う。
50キロになったらケーキバイキングに行きたいな〜

コメント(0)

2012年7月18日(水)
体重53.4kg   体脂肪率21.1%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

46

05:28

朝:
メロンスティックパン 3個
野菜炒め 大盛
オレンジジュース
セサミサブレ 3枚
明太子パスタ 少し

昼:
明太子パスタ
お茶

間食:
お土産のよもぎもち

夜:
ご飯
納豆
きゅうり+みそマヨ
牛乳
野菜ジュース
チョコ 1つ
あんぱん 1袋

夜食いすぎたぁ…
ご飯食ったのにあんぱん食った。
アホだな。
うん、
反省、

コメント(0)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.5s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!