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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年7月27日(金)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

未記入

54

06:10

朝:
牛乳
豆大福
バターレーズンスティックパン 2本
バタートースト
チョコ 2こ

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2012年7月26日(木)
体重54.0kg   体脂肪率22.6%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

53

08:59

朝:
食パン 1枚
メンチカツ 半分
チーズトースト
サラダ
チンゲン菜のおひたし
冷凍バナナ 半分

昼:
メンチカツサンドとブルーベリーサンド 食パン1.5枚
友達からもらったカツサンド 3分の1
チョコ 1枚

間食:
チョコ 2枚

夜:
すじこおにぎり
バターレーズンスティックパン 3本

バイト後:
メロン 2こ
あずきバー
冷凍バナナ
バターレーズンスティックパン 1本

今日も相変わらず、
食いすぎ!!
むしろ、よくこの体重でおさまってるよ…
食欲セーブできてたら体重は減っていくかもしれないのに、
むー

コメント(0)

2012年7月25日(水)
体重53.8kg   体脂肪率22.8%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

52

08:54

朝:
スイカ
卵焼き
ホットケーキ

昼:
ご飯
卵焼き
海苔ちきん
グラタン
クロワッサン 1個

夜:
メンチカツ 1.5個
キャベツの千切り
ご飯
納豆
シュークリーム
食パン 2枚

夜馬鹿食いしたぁ…

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重54.2kg   体脂肪率22.8%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

51

08:21
体重54.2kg  体脂肪率22.8%

久しぶりにお通じあったぁ♪

朝:
アーモンドチョコ 4粒
ご飯
小松菜のおひたしと千切りキャベツ
卵焼き
納豆
スイカ

昼:
ご飯
海苔ちきん
卵焼き
小松菜のおひたし

夜:
ご飯
ふりかけ
カフェオレ
スイカ
ホットケーキ
サラダ

体重…
増えた。
今日もたくさん食べちゃったもんな。
なんでや〜
あほやうち〜
どうやったら食欲抑えられるのかな。

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コメント(0)

2012年7月23日(月)

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×
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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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