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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
体重53.8kg   体脂肪率21.8%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

58

08:36

生理来たー
今回は1週間以上も早い。遅かったり早かったりなんなんだ〜?!
だから最近過食気味だったのだろうと思いたいw

朝:
キャベツと納豆サラダ
牛乳
フレンチトースト
冷凍バナナ 半分

昼:
冷凍バナナ 半分
麻婆豆腐
ご飯
野菜ジュース

間食:
生イチゴソフトかき氷

夜:
はなまるで
温卵ぶっかけうどん 中
ヨーグルト

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2012年8月1日(水)
体重54.0kg   体脂肪率22.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

57

07:52

朝:
ご飯 2杯
韓国のり
納豆
チンゲン菜のおひたし
野菜ジュース
アイスココア

間食:
チョコ 2こ

昼:
メロンパン
チョコ 1こ

間食:
チョコ 5こ
ビスコ
ポテロング 半分

夜:
食パン
麻婆豆腐
チンゲン菜のおひたし
ヨーグルト
モナ王 2かけ

マジで、間食やめよう。
もう8月だもんなぁ、
夏休み中になんとか50キロになりたい。
けど、まじ意思弱いからなぁ〜私。

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2012年7月31日(火)
体重54.0kg   体脂肪率22.3%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

56

08:10

朝:
ご飯
韓国のり
チンゲン菜のおひたし
キャベツ炒め
野菜ジュース

間食:
モンテールのサンデーカップチョコ
モウ 半分

昼:
鮭マヨおにぎり
食パン
モウ 半分
エルチキ
コアラのマーチ

夜:
ご飯
韓国のり
千切りキャベツ
チンゲン菜のおひたし
ソーセージ 2個
ヨーグルト

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2012年7月30日(月)
体重54.0kg   体脂肪率22.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

55

08:43

朝:
冷凍バナナ 半分
ご飯
納豆
千切りキャベツ
チンゲン菜のおひたし
野菜ジュース
卵焼き

昼:
ご飯
卵焼き
グラタン
カボチャコロッケ
千切りキャベツ

間食:
カントリーマーム 1こ
アイスココア

夜:
キャベツエッグ 大盛り
ご飯 少し
韓国のり
チンゲン菜のおひたし
野菜ジュース

ちょっと戻った?
今日はあんまり間食しなかったよ〜\(^o^)/
えらい!!w
そして、今日も暑かった…
暑すぎてテスト勉強もやる気しません

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2012年7月29日(日)
体重54.2kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

土日は実家に帰って見事に体重増やしてきました!
アホなくらいに食ってた…
過食だ。
夜はサラダのみにしたら、ちょっと戻ったみたいだけど、昨日今日と食いすぎたため、胃が重たい…
明日からまたちゃんとレコーディングしてこ!!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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