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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年8月8日(水)
体重53.4kg   体脂肪率22.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

○

63

07:52

朝:
ご飯
豚肉と玉ねぎ炒め
野菜ジュース
牛乳
珈琲ロールミニ 1個

昼:
メロンパン
スイカ

夜:
お好み焼き
手作りプリン
パピコ 1個
カスタードシュー
チョコクッキー 6枚

夜やばい
くいすぎだ
甘いもの食べたくて我慢できんかった
あほったれー

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2012年8月7日(火)
体重53.0kg   体脂肪率22.4%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

○

62

12:36

朝:
ヨーグルト
キャベツの千切りサラダ
ソーセージ
パピコ 1本
牛乳

昼:
冷やしお茶漬け
カボチャコロッケ
珈琲ロールミニ 2つ

夜:
グリーンDAKARA
手作りプリン 2個

服買ったぁ!!
セールで安かったからうれしい
ダイエットも頑張らないとね!!
目指せ、50キロ★

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2012年8月6日(月)
体重53.8kg   体脂肪率21.9%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

61

07:40

朝:
ご飯
納豆
ワンタンスープ
のりっこチキン
チーズ

昼:
カレーライス

間食:
トッポ 1本

夜:
ワンタンスープ
あんこホットケーキ
千切りキャベツのサラダ
ジャイアントコーン
ソルティーポッキー 1箱

ヤバい!
夜、ホットケーキ腹一杯食べたのに、ジャイアントコーン食ったうえにポッキー1箱食った。
気持ち悪い…
もう、私はなんなんだ…

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2012年8月5日(日)
体重53.4kg   体脂肪率22.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

60

11:51

朝:
ご飯
目玉焼き
ソーセージ
納豆
カフェオレ

昼:
キャラメルバニラソフトクリーム
食パン

夜:
ワンタンスープ
オムキャベツ
豚肉のマヨネーズ炒め
カフェオレ

カーヴィーダンスの本買った!!
今日やってみたよ!(^^)!
三日坊主にならないようにしなきゃな…

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2012年8月4日(土)
体重53.8kg   体脂肪率21.1%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

59

07:46

朝:
食パン 2枚
牛乳
バナナ
千切りキャベツ

間食:
冷凍バナナ

昼:
ソウメン納豆
ご飯
韓国のり

夜:
すじこおにぎり
ビタミンCウォーター

体脂肪…
なぜ?w
けど、嬉しい

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.4s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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