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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年9月1日(土)
体重54.6kg   体脂肪率22.9%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

2012年8月26日(日)
体重54.0kg   体脂肪率21.1%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

73

09:43

朝:
ご飯
納豆
海苔の佃煮
パルム チョコ
キャラメル
小岩井イチゴオレ

昼:
バイト先のまかないで
唐揚げ 3個
ご飯
味噌汁
サラダ

夜:
ビスコ 1袋
ふんわりもっちりクリームケーキ チーズ
食パン(マーガリン) 2枚

バイト疲れたー!


コメント(0)

2012年8月25日(土)
体重54.2kg   体脂肪率21.9%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

72

08:43

今日からまた記録していきます\(^^)/

朝:
チョコ
キャラメル
ご飯
おくら
納豆
海苔の佃煮
パルム チョコ

間食:
カルピスバー 2本

昼:
食パン(ブルーベリーとマーガリン)
ピーマンオムレツ
モナ王

間食:
キャラメル

夜:
クリーム玄米ブラン 塩バニラ味 2袋
おいしくない0キロカロリージュース←名前忘れた
小岩井のイチゴオレ
コアラのマーチ

なんか、食いすぎ。
脚は相変わらず太い。

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2012年8月24日(金)
体重54.0kg   体脂肪率21.8%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重54.2kg   体脂肪率21.6%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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