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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年9月8日(土)
体重55.2kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

76

23:38

今日は1日バイトで疲れたー(;o;)
帰りに焼き肉食べたから、体重は相変わらず…

コメント(0)

2012年9月7日(金)
体重55.2kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

75

20:24

ダイエット再開!!!!
もどさないと。

コメント(0)

2012年9月5日(水)
体重55.0kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×


55キロになっちゃった(´;ω;`)
もう、
くそー

最近食生活乱れまくり(;o;)
16日まで53キロ目標にがんばる。

コメント(0)

2012年9月3日(月)
体重54.2kg   体脂肪率22.1%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

2012年9月2日(日)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

74

09:41

4日間実家に帰ってたから、ダイエットお休みしてた!!
めっちゃ食ってたから、体重は予想通り増加。
今日からまたレコーディング

朝:
ご飯
納豆
もやし炒め
牛乳
スイカ

昼:
バイト先のまかないで
チキン丼
サラダ
味噌汁
チョコバー

夜:
ガリガリ君
ビスコ 5枚
コーヒーバー
チョコかきの種
麦茶 2杯

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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25歳 女性 
158.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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