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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年9月15日(土)
体重54.2kg   体脂肪率23.1%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

81

11:38

朝:
ご飯
納豆
ミックスサラダ
ハーベスト(スイートポテト) 2袋
ピュレグミ 1つ

昼:
冷しお茶漬け
ハーベスト 2袋
ピュレグミ 2つ

夜:
豆乳 マロン味
ピュレグミ 2つ
魚肉ソーセージ
カフェオレ

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2012年9月14日(金)
体重54.6kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

80

01:12


12日、YUKIのライブ行ってた
もう、最高!!
YUKIがますます大好きになったよ\(^o^)/
てことで、東京で美味しいものたくさん食べてきました。
そして、今日も夜はバイト頑張ったからちょっと消化したかな〜

コメント(0)

2012年9月11日(火)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

79

08:46

朝:
牛乳青汁
黒豆のホットケーキ
ヨーロピアンシュガーコーン

昼:
黒豆のホットケーキ
ヨーロピアンシュガーコーン
魚肉ソーセージ

間食:
牛乳

夜:
ご飯
納豆
もやしと卵炒め
冷食のソースカツ 2個

コメント(0)

2012年9月10日(月)
体重54.6kg   体脂肪率23.8%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

78

08:23

朝:
トマトとチキンのスパゲティ
枝豆
ヨーロピアンシュガーコーン
ルック 2粒

間食:
ルック 1粒

昼:
枝豆
ご飯
もやしと魚肉ソーセージの卵炒め
ブドウジュース

間食:
キャラメルソフトクリーム
キットカットミニ 3個

夜:
親子丼
枝豆
カフェオレ

夜食:
ヨーロピアンシュガーコーン

アイス3つも食った!
あほ、
今日はなんもない1日でただただぐだぐだしてて、あっとゆう間に夜…

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2012年9月9日(日)
体重54.0kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

77

21:36

ちょっと戻った!
最近記録もできとらん。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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  • 137(ぴっく)
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みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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