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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2013年4月4日(木)
体重57.0kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

朝:
グレープフルーツ 半分
卵焼き 2つ
食パン 1枚
ブルーベリージャム
牛乳

昼:
ご飯
白身魚のタルタルフライ
卵焼き
ほうれん草のソテー
薄皮まんじゅう

間食:
薄皮まんじゅう

夜:
もやし炒め
ご飯
韓国のり

今日は3キロ走ったよ〜(・∀・)ノ
えらい♪

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2013年4月3日(水)
体重57.6kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

ぬ…

08:54

朝:
焼きそば残り
ヨーグルト
蒟蒻ゼリー

昼:
焼きそば
味噌汁

間食:
せんべい 1つ

夜:
バナナ 2つ
牛乳

夜食:
ヨーグルト
蒟蒻ゼリー

夜バナナにしたけど、お腹減りすぎて結局23時に食べちゃった(´;ω;`)
しかも、体重のこの増え方ヤバイでしょ
やせたいよ〜

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2013年3月29日(金)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

あっ…

07:01

また太っただろうな…
もうすぐ、健康診断あるのにこの体重のままじゃダメだ(´-ω-`)

朝:
みたらし団子
おにぎり
ミニカスタードケーキ

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2013年3月17日(日)
体重56.2kg   体脂肪率25.6%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

のーん

09:15

朝:
ご飯 大盛
チーズ
ふりかけ

昼:
ハムたまごパン
野菜1日分の野菜
チョコプレッチェルクッキー

間食:
カフェオレ
ういろう

夜:
マカロニサラダ
期間限定あじまん

明日から東京だぁー!
100%太るな(*´-`)w

コメント(0)

2013年3月16日(土)
体重56.6kg   体脂肪率26.3%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

朝:
半熟カステラぱん
豆大福
牛乳

昼:
チキンライス
エビタルタルフライ
浅漬け

間食:
カフェオレ

夜:
ホットケーキ 2枚
浅漬け

たーいーしーぼーうー(´;ω;`)
久しぶりに計ってみたらまさかの25%超え…
やばい!
20歳過ぎてから太りやすくなってる気がするような。
てか、その分食べてるもん、当然だー(*´-`)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.4s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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