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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年9月22日(土)
体重54.0kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

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2012年9月21日(金)
体重54.2kg   体脂肪率23.9%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

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2012年9月19日(水)
体重54.8kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

2012年9月17日(月)
体重54.0kg   体脂肪率22.0%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

83

22:28

今日は、
岩手旅行してきた♪
楽しかったぁ!!
たくさん食べたから体重は増加。

コメント(0)

2012年9月16日(日)
体重53.6kg   体脂肪率23.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

82

10:30

朝:
ご飯
クリームシチュー
ハーベスト 1袋
ピュレグミ 1つ

昼:
ぶどうぱん
濃いリッチ杏仁豆腐
しみチョココーン 1本

間食:
コーンポタージュスナック ミニ 1袋
バターラスク 4枚
ハーベスト 1袋

夜:
クリームシチュー 2杯
ヨーグルト

夜食:
カフェオレ

久しぶり53`代!
やったね(^^)v
けど、明日は友達と旅に行くから100%太るw

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  • 137(ぴっく)
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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