このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年9月27日(木)
体重54.6kg   体脂肪率23.2%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

88

09:02

朝:
ご飯
納豆
えのきとソーセージ炒め
えのきとワカメの味噌汁
アイスココア

昼:
ご飯
玉ねぎとチキンのケチャップ炒め
えのきとソーセージの炒め
カニクリームコロッケ

夜:
チョコスティックパン 6本
ジャイアントコーンミニ イチゴ味

バイト後:
マヨチャーシューまん
豆大福

また今日も過食。
夜の食欲やばい、
最近バイト終わりに毎回買い食いしてる。
そして、甘いものがやめられません。
イヤや、自分、
早くこの状況から脱出したいよ(´・ω・`)

コメント(0)

2012年9月26日(水)
体重54.6kg   体脂肪率22.9%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

○

87

08:57

朝:
中華丼
ココア

昼:
ご飯
グラタン
玉ねぎとチキンのケチャップ炒め
ソーセージ

夜:
ビスコ 5枚
ご飯
納豆
えのきとワカメの味噌汁
ジャイアントコーン
ポッキー 1箱

夜、アイス食ってポッキー1箱食った。
アホすぎるよね

コメント(1)

2012年9月25日(火)
体重55.0kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

86

15:29

朝:
ホットケーキ
牛乳
ワカメの味噌汁
お弁当のおかずの残り

昼:
ご飯
卵焼き
エビグラタン
玉ねぎとチキンのケチャップ炒め
ブドウジュース

夜:
ジャイアントコーンミニ イチゴ味
夕張メロンスティックパン 5本
シュークリーム
魚肉ソーセージ
プレッツェル
ココア

コメント(0)

2012年9月24日(月)
体重54.8kg   体脂肪率23.6%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

85

08:47

朝:
残った五目チャーハン
フレンチトースト
ワカメの味噌汁
牛乳

昼:
五目チャーハン

間食:
ゴマまんじゅう

夜:
昆布おにぎり

夜食:
ココア
バタートースト
魚肉ソーセージ

やばい(;゜∇゜)
バイト終わり、アパートに帰ってからめっちゃ食っちゃったぁ(・ω・`)

コメント(0)

2012年9月23日(日)
体重54.2kg   体脂肪率23.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

84

08:00

朝:
ご飯
たらこふりかけ
一口ソースカツ
ココア

間食:
ハイチュウ
ソフトクリーム ミックス

昼:
食パン
オレンジジュース
ブラックサンダー
プレッツェル チーズ 1袋

間食:
ココア
ハイチュウ
魚肉ソーセージ 半分

夜:
オムライス
ワカメの味噌汁
カフェオレ

お菓子食いすぎ!!
夜のオムライスは美味しくできてハッピーw

コメント(0)

  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

一覧へ

 

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!