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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年10月3日(水)
体重54.2kg   体脂肪率23.4%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

93

16:32

朝:
ご飯
もやし炒め
納豆
カニクリームコロッケ
アイスココア

昼:
メロンパン
ブドウこんにゃくジュース

夜:
カレーパン

バイトの休憩で:
チョコワッフル

バイト後:
イチゴチョコアイス

ばかぁー
夜、バイト先の差し入れでチョコワッフル食ったのにも関わらず、わたしはアイスを食べました。
情けない。

コメント(0)

2012年10月2日(火)
体重54.0kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

92

16:26

朝:
ご飯
納豆
冷食のソースカツ
アイスココア

昼:
お稲荷さん 3つ
野菜ジュース

夜:
混ぜ混みご飯
抹茶ラテ

夜食:
チョコアイス
メロンパン
混ぜ混みご飯

バイト終わり過食。
バイトで心が折れそう…
わたし、なにやっても中途半端。
頑張ってるのにな、認めてもらえてないよね(´・ω・`)
誉められと伸びるんですわたし。
はぁ、落ち込む。

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重54.2kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

91

09:44

10月スタートや!!
早いなぁ…

朝:
ご飯
ミックスサラダ(和風ドレッシング)
えのきの卵とじ
ココア

昼:
牛乳
メロンパン

夜:
アイス抹茶ラテ(牛乳で)
もやしお好み焼き
アイスココア

間食しなかったぁ!!
うれしい♪
お昼のメロンパンは幸せだったなぁ、

コメント(0)

2012年9月30日(日)
体重54.2kg   体脂肪率22.6%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

90

08:09

昨日は暴食、
今日は控えめにしよう、

朝:
ピザトースト
ココアトースト

昼:
たらこおにぎり

夜:
鮭おにぎり
ドリンクバーで
ソフトクリーム 3杯
烏龍茶
コーンポタージュ
ミルクティー


バイト後、カラオケ行ってきたー
6時間みっちり歌った!
楽しかったぁ!!
今日野菜全然食べてない(´;ω;`)

コメント(0)

2012年9月29日(土)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

89

08:00

朝:
ご飯
納豆
えのきとワカメの味噌汁
千切りキャベツのサラダ
ハーベスト ショコラ 1袋

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 54.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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