このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年10月3日(水)
体重54.2kg   体脂肪率23.4%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

93

16:32

朝:
ご飯
もやし炒め
納豆
カニクリームコロッケ
アイスココア

昼:
メロンパン
ブドウこんにゃくジュース

夜:
カレーパン

バイトの休憩で:
チョコワッフル

バイト後:
イチゴチョコアイス

ばかぁー
夜、バイト先の差し入れでチョコワッフル食ったのにも関わらず、わたしはアイスを食べました。
情けない。

コメント(0)

2012年10月2日(火)
体重54.0kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

92

16:26

朝:
ご飯
納豆
冷食のソースカツ
アイスココア

昼:
お稲荷さん 3つ
野菜ジュース

夜:
混ぜ混みご飯
抹茶ラテ

夜食:
チョコアイス
メロンパン
混ぜ混みご飯

バイト終わり過食。
バイトで心が折れそう…
わたし、なにやっても中途半端。
頑張ってるのにな、認めてもらえてないよね(´・ω・`)
誉められと伸びるんですわたし。
はぁ、落ち込む。

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重54.2kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

91

09:44

10月スタートや!!
早いなぁ…

朝:
ご飯
ミックスサラダ(和風ドレッシング)
えのきの卵とじ
ココア

昼:
牛乳
メロンパン

夜:
アイス抹茶ラテ(牛乳で)
もやしお好み焼き
アイスココア

間食しなかったぁ!!
うれしい♪
お昼のメロンパンは幸せだったなぁ、

コメント(0)

2012年9月30日(日)
体重54.2kg   体脂肪率22.6%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

90

08:09

昨日は暴食、
今日は控えめにしよう、

朝:
ピザトースト
ココアトースト

昼:
たらこおにぎり

夜:
鮭おにぎり
ドリンクバーで
ソフトクリーム 3杯
烏龍茶
コーンポタージュ
ミルクティー


バイト後、カラオケ行ってきたー
6時間みっちり歌った!
楽しかったぁ!!
今日野菜全然食べてない(´;ω;`)

コメント(0)

2012年9月29日(土)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

89

08:00

朝:
ご飯
納豆
えのきとワカメの味噌汁
千切りキャベツのサラダ
ハーベスト ショコラ 1袋

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!