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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年10月9日(火)
体重53.6kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

98

23:28

食事の記録は今日もできなかった…
最近、忙しいです

今日はバイトあったけど暴食しなかったよ!
えらいよ、自分w

コメント(0)

2012年10月8日(月)
体重54.2kg   体脂肪率24.7%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

97

23:37
体重54.2kg  体脂肪率24.7%

やばーい!!
ダイエット全然できてないよ、最近
体脂肪もひどい、この増え方異常。
けど、今日はダース1箱、ミニドーナツ3個、ビスコ、茶まんじゅう、モウ…

いやや、自分。

コメント(1)

96

00:45
体重53.6kg  


他校の学校祭行ってきた。
よるは暴食…
やばい。
ローソンのプレミアムモンブラン食べた♪
うん、普通。

コメント(0)

2012年10月6日(土)
体重54.6kg   体脂肪率23.4%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

95

07:53

朝:
バナナ
ご飯
キムチ納豆
アルフォート 1枚
ココア

昼:
バイト先のまかない
カツ
エビフライ
サラダ
ご飯
味噌汁
アルフォート 1こ

バイト後:
あんまん
甘栗
アルフォート 4こ
バナナ
ヨーグルト
ココアホットケーキ


バイト後
暴食…
食いすぎ!!
もう、だめじゃん。

コメント(0)

2012年10月5日(金)
体重54.6kg   体脂肪率22.6%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

2012年10月4日(木)
体重54.4kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

94

08:16

朝:
ご飯
目玉焼き
抹茶ラテ

昼:
メロンパン
野菜ジュース

夜:
バナナ
ご飯
キムチ納豆
アルフォート 3枚

ココア

最近忙しすぎる…
毎日お昼買ってる…
来週からはちゃんとお弁当つめてこう!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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  • 137(ぴっく)
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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