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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年10月27日(土)
体重55.0kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

112

12:40

朝:
食パン 1.5枚
カフェオレ
生チョコ
のどあめ

昼:
キャベツとほうれん草とソーセージと卵の野菜炒め
ご飯 少し
生チョコ 1個の半分

間食:
ソフトクリーム ほぼ全部
ミルクせんべい 2枚
ミスドで(ミルクティーとパンプキンオールドファッションとコーヒーツイスト半分ずつ)
ざっくりクッキー 2枚
生チョコ 半分

夜:
かぼちゃシチュー
パスタ

夜食:
ジャイアントコーン
ほろよい 半分
チータラ 3本くらい

母さんが来たから、たくさん美味しいもの食べたー、

あと、温泉にも行けてHappy\(^o^)/
体重は…
やばい(;゜∇゜)

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2012年10月26日(金)
体重54.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

111

07:47

朝:
食パン(フレンチトースト) 1.5枚
牛乳
かぼちゃコロッケ 半分
生チョコ

昼:
お弁当
混ぜ混みご飯
ほうれん草とソーセージ炒めもの
かぼちゃコロッケ 半分
のりキチン
メロン

間食:
カントリーマーム

夜:
バナナ
ミートソース スパゲッティ
食パン 1.5枚
カフェオレ

よる
食いすぎだよ…
もう、ばかぁー

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2012年10月25日(木)
体重54.4kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

110

07:58

昨日の夜、暴食、
やばい…

朝:
野菜炒め
ほうれん草とソーセージ炒めの残り
カフェオレ
生チョコ

昼:
お弁当
ご飯
カニクリームコロッケ
エビグラタン
ほうれん草とソーセージ炒め

間食:
アルフォート
カントリーマーム

夜:
かぼちゃコロッケ
ご飯
チーズ
カフェオレ
チロルチョコ
うまい棒 2本
プリッツ 1袋

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2012年10月24日(水)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

110

08:06

朝:
ご飯
納豆
チーズ
さつまいもの甘煮
生チョコ 1つ

間食:
のどあめ

昼:
野菜ジュース
メロンパン
手作りクッキー たくさん
雪の宿 1袋
のどあめ

間食:
カントリーマーム
のどあめ

夜:
豆パン
アルフォート 6つ

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2012年10月23日(火)
体重54.0kg   体脂肪率22.9%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

109

07:42

朝:
ホットケーキ
ブルーベリージャム
カフェオレ
シチュー
生チョコ

昼:
お弁当
混ぜ混みご飯
きんぴらごぼう
ほうれん草とソーセージの炒めもの
カニクリームコロッケ
ホームパイ
アルフォート

間食:
カントリーマーム

夜:
お好み焼き
朝のホットケーキ 少し
カフェオレ
さつまいもの甘煮

今日もたくさん食べました(^∇^)
そんなんで、全然痩せませんw
最近毎日忙しいけど、充実してる!
明日は53キロ代になりたいな♪

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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40歳 女性 
155.6cm 58.1s

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157.0cm 58.6s

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