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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年11月13日(火)
体重55.8kg   体脂肪率23.1%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

118

08:21


やーばーいー(´;ω;`)

食いすぎ、食いすぎ!!
もう、食欲がおさまらない…
もういやや

コメント(2)

2012年11月12日(月)
体重55.2kg   体脂肪率23.1%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

117

08:48

朝:
フレンチトースト
食パン 1枚
牛乳
アーモンドチョコ 5粒くらい
ちくわ
メルティーキス

昼:
混ぜ混みご飯
きんぴらごぼう
えのきとソーセージの炒めもの
シュウマイ 2こ
栗饅頭 半分
おかし 少し

間食:
えびせんべい たくさん
クッキー

夜:
きりたんぽ鍋
アーモンドチョコ 3つ

夜食:
たい焼き
メルティーキス 3つ

食欲やば〜

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重55.0kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

116

23:29

サボってた…
やばい…
ダイエットしようよ、自分(´;ω;`)!!!!!
来月スイパラいく予定だから、その日までに52キロ代目指してがんばる!

コメント(0)

2012年11月6日(火)
体重54.6kg   体脂肪率22.7%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

115

07:46

朝:
かぼちゃのカップケーキ 2個
かぼちゃシチュー
グルメソフト(ブルーベリージャム) 半分
牛乳
マスカットゼリー

昼:
お弁当
混ぜ混みご飯
シュウマイ 3個
卵焼き
ほうれん草とソーセージ炒め
ホームパイ
ミニチョコバウム

間食:
チョコ
ちびまる

夜:
ピザまん
サラダ
ヨーグルト
ご飯
韓国のり
ブラックサンダー
プリッツ 1袋

夜食:
カフェオレ

なんか、意外と食ってる…w

コメント(0)

2012年11月5日(月)
体重54.4kg   体脂肪率22.6%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
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aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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