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ダイエット日記 > ◎anan◎さんのマイページ

日記

2012年11月21日(水)
体重55.2kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

123

23:45


増えとるーww

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2012年11月20日(火)

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

122

09:01

朝:
春雨味噌汁
ココア

昼:
混ぜ混みご飯
コーンクリームコロッケ
ほうれん草のおひたし
チーズソーセージ 2本
卵焼き

コメント(1)

2012年11月19日(月)
体重54.8kg   体脂肪率23.5%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

121

00:00


昨日はバイト先の飲み会だったけど、あまり増えてなくて安心

コメント(0)

2012年11月17日(土)
体重55.0kg   体脂肪率24.2%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

120

23:04


体脂肪やば〜、
脚ふと〜、

けど今日は、やっと暴食モードから抜け出せてきているような気がする(^∇^)!!
頑張らなきゃ♪

コメント(1)

2012年11月15日(木)
体重55.4kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

119

22:50


食欲の秋やぁ〜
デブで泣きたい(´;ω;`)

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

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AGSF
女性 
157.0cm 59.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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