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ダイエット日記 > ちっちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.10秒ポーズ実行率100%100%
2.ひねり腹筋実行率0%0%
3.横の筋トレ実行率100%100%
4.腕上げ実行率100%100%
5.一駅歩く実行率100%100%
6.レッグマジック実行率100%100%
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日記

2011年7月12日(火)

10秒ポーズ

○

ひねり腹筋

未記入

横の筋トレ

○

腕上げ

○

一駅歩く

○

レッグマジック

○

ダイエット日記を今日から始めます!!

今は体重の増減よりも筋肉を増やすのが最重要課題!!

だから増えても仕方ない!!

でも、暴食したり間食したりはしない!

一緒に考えて支えてくれる彼の為にも自分の為にも、あせらず頑張ってみよう☆

きっといつか結果が現れるよね♪

今日も帰ったらひねり腹筋やるぞ〜!!!

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31歳 女性 身長:152.1cm
絶対に痩せたい(>_<)

前まではずっと食事制限でのダイエットで-14kg落ちたけど食事制限だけでは限界(*_*)

今は筋力つけて基礎代謝UPをしてますo(`▽´)o
太りにくい身体を作って目標体重クリアする☆
2011年7月12日スタート
開始時54.9kg 28.5%
±0kg ±0%
現在54.9kg 28.5%
あと5kg あと2.5%
目標49.9kg 26.0%

 

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153.5cm 54.8s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.1s

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愛里
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151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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