このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > やみーゆみかさんのマイページ

日記

2011年10月31日(月)
体重51.3kg   体脂肪率28.9%

毎日30分ウォーキング。

×

毎日腹筋と腕立て20回。

未記入

マッサージをかかさない。

未記入

夜は炭水化物をとらない。

未記入

一日1200カロリーにする。

未記入

毎日体重計に乗る。

○

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

未記入

頬づえをつかない

未記入

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

○

事後報告。。。



体重  51.3s

体脂肪率 28.9%

BMI   24.4

基礎代謝 1137

骨格筋量 25.1

内臓脂肪レベル 5.5

体幹皮下脂肪 22

コメント(1)

2011年10月30日(日)
体重51.8kg   体脂肪率28.8%

毎日30分ウォーキング。

×

毎日腹筋と腕立て20回。

×

マッサージをかかさない。

○

夜は炭水化物をとらない。

○

一日1200カロリーにする。

○

毎日体重計に乗る。

○

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

○

頬づえをつかない

×

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

○

事後報告。。。


体重  51.8s

体脂肪率 28.8%

BMI   24.6

基礎代謝 1146

骨格筋量 25.2

内臓脂肪レベル 5.5

体幹皮下脂肪 22

コメント(0)

2011年10月29日(土)
体重50.9kg   体脂肪率29.3%

毎日30分ウォーキング。

未記入

毎日腹筋と腕立て20回。

未記入

マッサージをかかさない。

未記入

夜は炭水化物をとらない。

未記入

一日1200カロリーにする。

未記入

毎日体重計に乗る。

未記入

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

未記入

頬づえをつかない

未記入

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

未記入

事後報告



体重  50.9s

体脂肪率 29.3%

BMI   24.1

基礎代謝 1129

骨格筋量 24.9

内臓脂肪レベル 5

体幹皮下脂肪 22.1

コメント(0)

2011年10月28日(金)
体重51.7kg   体脂肪率29.5%

毎日30分ウォーキング。

未記入

毎日腹筋と腕立て20回。

未記入

マッサージをかかさない。

未記入

夜は炭水化物をとらない。

未記入

一日1200カロリーにする。

未記入

毎日体重計に乗る。

未記入

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

未記入

頬づえをつかない

未記入

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

未記入

事後報告。。。


体重  51.7s

体脂肪率 29.5%

BMI   24.6

基礎代謝 1141

骨格筋量 24.9

内臓脂肪レベル 6

体幹皮下脂肪 22.4

コメント(0)

2011年10月27日(木)
体重52.4kg   体脂肪率30.2%

毎日30分ウォーキング。

未記入

毎日腹筋と腕立て20回。

未記入

マッサージをかかさない。

未記入

夜は炭水化物をとらない。

未記入

一日1200カロリーにする。

未記入

毎日体重計に乗る。

未記入

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

未記入

頬づえをつかない

未記入

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

未記入

事後報告。。。。



体重  52.4s

体脂肪率 30.2%

BMI   24.9

基礎代謝 1149

骨格筋量 24.6

内臓脂肪レベル 6

体幹皮下脂肪 23.1

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:145.0cm
やせるぞーーーー!
Re:Startだー!
リバウンドにこれ以上負けないっ!
2011年7月12日スタート
開始時63.9kg 33.3%
-2kg +2.7%
現在61.9kg 36.0%
あと18.9kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

くぬぎ
52歳 女性 
148.0cm 60.9s

ぴょん
30代後半 女性 
147.0cm 61.9s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!