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ダイエット日記 > やみーゆみかさんのマイページ

日記

2014年4月13日(日)
体重57.5kg

毎日30分ウォーキング。

×

毎日腹筋と腕立て20回。

○

マッサージをかかさない。

○

夜は炭水化物をとらない。

×

一日1200カロリーにする。

○

毎日体重計に乗る。

×

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

×

頬づえをつかない

×

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

×

57.5kg

23:37

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2014年4月10日(木)
体重57.6kg   体脂肪率33.1%

毎日30分ウォーキング。

×

毎日腹筋と腕立て20回。

○

マッサージをかかさない。

○

夜は炭水化物をとらない。

×

一日1200カロリーにする。

×

毎日体重計に乗る。

×

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

×

頬づえをつかない

×

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

×

コメント(0)

2014年4月9日(水)
収支カロリー -1,318 kcal
摂取カロリー 528 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

毎日30分ウォーキング。

×

毎日腹筋と腕立て20回。

○

マッサージをかかさない。

○

夜は炭水化物をとらない。

○

一日1200カロリーにする。

×

毎日体重計に乗る。

未記入

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

×

頬づえをつかない

×

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

○
2014年4月8日(火)
体重58.0kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,043 kcal
摂取カロリー 813 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

毎日30分ウォーキング。

×

毎日腹筋と腕立て20回。

○

マッサージをかかさない。

○

夜は炭水化物をとらない。

○

一日1200カロリーにする。

○

毎日体重計に乗る。

×

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

×

頬づえをつかない

×

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

○

コメント(0)

2013年9月1日(日)

毎日30分ウォーキング。

×

毎日腹筋と腕立て20回。

×

マッサージをかかさない。

×

夜は炭水化物をとらない。

×

一日1200カロリーにする。

×

毎日体重計に乗る。

×

咀しゃくを1口入れるたびに30回。

×

頬づえをつかない

×

朝起きたらまず最初に白湯で体を温める。

×

一時、求めていた体重になり、
洋服もSサイズをきこなしたけど、
見事な…完全に見事なリバウンド!

また孤独な自分との戦いに挑もうと
決意…ふにゃふにゃな決意w

始めてから自覚して、確固たる決意を固めたる!

またやせたるぜ!

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30代後半 女性 身長:145.0cm
やせるぞーーーー!
Re:Startだー!
リバウンドにこれ以上負けないっ!
2011年7月12日スタート
開始時63.9kg 33.3%
-2kg +2.7%
現在61.9kg 36.0%
あと18.9kg
目標43.0kg   

 

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くぬぎ
51歳 女性 
148.0cm 60.9s

ぴょん
30代後半 女性 
147.0cm 61.9s

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女性 
147.0cm 61.0s

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愛里
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151.0cm 63.0s

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28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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155.4cm 53.8s

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