このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

日記

2011年8月9日(火)
体重53.4kg
消費カロリー 1,874 kcal

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.4kg

12:35

コメント(0)

2011年8月4日(木)
体重53.2kg

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.2kg

21:55

コメント(0)

2011年8月2日(火)
体重53.3kg
収支カロリー -521 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.3kg

02:28

コメント(0)

2011年8月1日(月)
体重53.5kg
収支カロリー -677 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.5kg

02:19

コメント(0)

2011年7月20日(水)

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

○

ストレッチ

○

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

○

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

×

病み

20:46

<朝>
・うどん 300K

<昼>
・納豆とチーズ乗せトースト 350K
・アイス棒 60K

<夜>
・生姜焼き 300K
・ミートボール 100K
・寒天 50K


計 1160K



最近病んどる(>_<)
今からダンス踊るわ!

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:154.0cm
よろしくお願いします♪
2011年7月12日スタート
開始時54.5kg
-1.5kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!