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ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

日記

2011年8月9日(火)
体重53.4kg
消費カロリー 1,874 kcal

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.4kg

12:35

コメント(0)

2011年8月4日(木)
体重53.2kg

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.2kg

21:55

コメント(0)

2011年8月2日(火)
体重53.3kg
収支カロリー -521 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.3kg

02:28

コメント(0)

2011年8月1日(月)
体重53.5kg
収支カロリー -677 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.5kg

02:19

コメント(0)

2011年7月20日(水)

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

○

ストレッチ

○

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

○

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

×

病み

20:46

<朝>
・うどん 300K

<昼>
・納豆とチーズ乗せトースト 350K
・アイス棒 60K

<夜>
・生姜焼き 300K
・ミートボール 100K
・寒天 50K


計 1160K



最近病んどる(>_<)
今からダンス踊るわ!

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27歳 女性 身長:154.0cm
よろしくお願いします♪
2011年7月12日スタート
開始時54.5kg
-1.5kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.8s

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154.0cm 51.2s

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156.0cm 55.4s

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151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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