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ダイエット日記 > あかりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋×30実行率100%100%
2.背筋×30実行率100%100%
3.スクワット×30実行率100%100%
4.ストレッチ実行率100%100%
5.逆立ち実行率0%0%
6.腰回し左右30回実行率100%100%
7.朝起きたらコップ1杯の水を飲む実行率0%0%
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日記

2011年8月25日(木)
体重53.0kg
収支カロリー -371 kcal
摂取カロリー 1,492 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.0kg

02:17

コメント(0)

(/_;)

02:17

生理が来ない(/_;)

コメント(0)

2011年8月20日(土)
体重53.0kg

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.0kg

04:57

コメント(0)

2011年8月15日(月)
体重53.0kg

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.0kg

17:12

コメント(0)

2011年8月14日(日)
体重53.1kg
収支カロリー -986 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,166 kcal

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.1kg

17:21

コメント(0)

2011年8月10日(水)
体重53.1kg

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

未記入

ストレッチ

未記入

逆立ち

未記入

腰回し左右30回

未記入

朝起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

53.1kg

02:31

コメント(0)

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27歳 女性 身長:154.0cm
よろしくお願いします♪
2011年7月12日スタート
開始時54.5kg
-1.5kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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