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ダイエット日記 > 紗希さんのマイページ

日記

2012年3月20日(火)
体重52.5kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

○

二の腕ストレッチ

未記入

0320

21:06
体重52.5kg  


*コーンフレーク
*目玉焼き
*魚肉ソーセージのソテー


*チョコレート
*チョコチップクッキー


*ご飯
*秋刀魚の塩焼き
*野菜炒めの卵とじ
*冷や奴


喉が痛い…風邪ひいたかも°・(ノД`)・°・最近寒いからかなあ?

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0319

01:51
体重52.4kg  


*ご飯
*明太子
*みそ汁
*目玉焼き
*ウインナー
*野菜炒め


*ロールパン


*ちらし寿司
*野菜スープ
*チョコレートケーキ


最近食べ過ぎてる…やばいよ…

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2012年3月18日(日)
体重52.4kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

×

二の腕ストレッチ

×

0318

21:07
体重52.4kg  


*コーンフレーク


*マフィン


*ご飯
*カレイの煮付け
*野菜炒め
*豆腐と油揚げとわかめの味噌汁
*チョコレートケーキ


夜ご飯食べ過ぎたー!
甘いものってなんでこんなにおいしいのー!笑

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0317

04:08
体重52.6kg  


*ご飯
*卵焼き
*ちくわの醤油炒め
*わかめと玉ねぎのお吸い物


*ロールパン


*ご飯
*ほうれん草のおひたし
*牛肉とピーマンの炒めも物
*豆腐

あっという間に土曜日!
最近一日一日がものすごくはやく感じます
あと二週間ほどで春休みも十代も終わる…嫌だー!ww
就活が不安すぎます…

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2012年3月17日(土)
体重52.6kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

○

二の腕ストレッチ

○

0316

06:45


*味噌汁
*ウインナー
*ちくわのソテー
*目玉焼き
*納豆


*マフィン


*ご飯
*鯵の塩焼き
*高菜の煮付け
*ほうれん草のおひたし
*ほうれん草の卵とじ


昨日はお茶の飲みすぎでずっとお腹たぷたぷしてた
お茶大好き(^O^)

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2012年3月16日(金)
体重52.6kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

×

二の腕ストレッチ

○

0315

00:59


*ご飯
*味噌汁
*目玉焼き
*魚肉ソーセージのソテー
*納豆


*マフィン


*いり卵・鶏そぼろご飯
*高菜と油揚げの煮付け
*ツナサラダ

明日は久しぶりに買い物…起きれるかな…

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2012年3月15日(木)
体重52.8kg

カロリー制限

×

毎日体重測定

○

適度な運動をする

○

二の腕ストレッチ

×

0314

01:57


*コーンフレーク
*ヨーグルト


*マーマレード


*ご飯
*ほうれん草のおひたし
*マカロニサラダ
*鰤と里芋の煮付け
*キャベツと豚肉の味噌炒め

夜食
*チョコレート


やってしまいました…チョコレート食べてしまいました…(´゚Д゚`)
なぜか急に物凄くお腹がすいてしまい……反省します(;_;)

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26歳 女性 身長:158.5cm
生活が変わったのと暴食で10kg増(゚o゚;
夢の50キロ代を目指して頑張ります。
2011年7月11日スタート
開始時62.0kg
-10.3kg
現在51.7kg
あと0.7kg
目標51.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 53.9s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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