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ダイエット日記 > 紗希さんのマイページ

日記

2012年4月4日(水)
体重51.6kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

○

二の腕ストレッチ

×

0404

20:40


*ご飯
*味噌汁


*お好み焼き(1/2枚)


*ご飯
*モツ鍋
*お好み焼き(1/2枚)


明日は身体計測〜身長伸びてるといいなあ(笑)
成長期終わってるから無理だけど

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2012年4月3日(火)
体重51.8kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

×

二の腕ストレッチ

×

0403

18:41


*カップケーキ1個
*紅茶


なし


*牛丼
*抹茶トルテ

やってしまった…
今日は朝から体調が悪く、あんまりご飯とか食べたくないなあと思って軽く食べるだけにしたら、すぐお腹が空いちゃって昼ご飯何にしよう…なんて考えてたらいつの間にかぐっすり‥‥

起きたら夕方でした…
一食抜きってダイエットに良くないんですよね…思えば春休みはあまり昼をちゃんと食べなかった気がする。リバウンドしないようにちゃんと三食食べないとなあ(´・ω・`)

そして明日学校!なはずだったんですが今日の嵐の影響で明日もお休みに。よしっ履修カルテが書ける!www
その代わり土曜日に補講だけど…

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2012年4月2日(月)
体重51.8kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

×

二の腕ストレッチ

×

0402

21:26
体重51.8kg  


*トースト(1/2枚)
*目玉焼き
*魚肉ソーセージ


*豚汁


*ちらし寿司
*お吸い物
*マカロニサラダ

運動さぼりすぎてやばいです。

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0401

04:52
体重51.7kg  


*味噌汁
*卵焼き


*ホットミルク


*鮭おにぎり
*鶏そぼろおにぎり
*豚汁
*筍と厚揚げの煮物


4月なのに寒い…
明後日から学校なのにピアノしてないやばい

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2012年4月1日(日)
体重51.8kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

×

二の腕ストレッチ

○

0331

03:07


*ご飯
*卵焼き
*味噌汁


*唐揚げ


*ご飯
*筍と厚揚げの煮物
*アジの南蛮漬け


ついに4月…学校はじまる…十代が終わる…十代でいられるのもあと10日ほど…保育実習もあるし不安すぎます!頑張るぞ!

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2012年3月30日(金)
体重52.0kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

×

二の腕ストレッチ

×

0330

21:18
体重52.0kg  


*コーンフレーク
*モンブラン
*カフェオレ


寝てたので無し


*ご飯
*からあげ
*冷や奴
*ポテトサラダ


今日はずっと生理痛でダウンしてました…起きたら夕方でびっくり
しかしやっと生理がきた…今月はなかなかこなくて、しかも生理前の腹痛でしんどかったのでホッとしてます。

今はお腹も落ち着いてます。このままはやく終わってくれー!

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0329

04:06
体重52.0kg  


*コーンフレーク


*カフェオレ


*ご飯
*焼き鮭
*卵焼き
*キャベツ
*キャベツのスープ
*モンブラン

体重減ったけど晩ご飯食べ過ぎたので戻ってると思います(^o^)

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26歳 女性 身長:158.5cm
生活が変わったのと暴食で10kg増(゚o゚;
夢の50キロ代を目指して頑張ります。
2011年7月11日スタート
開始時62.0kg
-10.3kg
現在51.7kg
あと0.7kg
目標51.0kg

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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