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ダイエット日記 > 紗希さんのマイページ

日記

2011年7月31日(日)
体重60.9kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

○

二の腕ストレッチ

×

夏休み前で大学とバイトが忙しく、なかなか更新できませんでした・・反省
ダイエットの方はコツコツ続けています(^-^)
あと1キロで50キロ代なのになかなか減らない・・
来月は50キロ代に突入できるよう頑張ろう!

今日のご飯


ご飯
味噌汁
卵焼き
ウインナー


おにぎり
かき氷


ご飯
鰤の照り焼き
酢の物
大根の煮物


晩ご飯はご飯控えめに

コメント(1)

2011年7月13日(水)
体重61.6kg

カロリー制限

×

毎日体重測定

○

適度な運動をする

×

二の腕ストレッチ

○

3日目

22:53
体重61.6kg  


ごはん
みそ汁
ハムエッグ


かき氷


ごはん
ヒレカツ
野菜サラダ
高野豆腐の煮物


お茶をガブ飲みしてしまう…お腹たぷたぷ

コメント(0)

2日目

16:49
体重61.7kg  


ご飯
みそ汁
目玉焼き
ウインナー


ミルクティー
カップケーキ


ご飯
みそ汁
魚の南蛮漬け
ポテトサラダ
野菜炒め


今日は本当は3日目だけど昨日書けなかった2日目の事を一応書いておこう(゚o゚;
ちょっと晩ご飯食べ過ぎた気がする。気をつけよう(*_*)

コメント(0)

2011年7月11日(月)
体重62.0kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

未記入

二の腕ストレッチ

○

1日目

20:45


ご飯
みそ汁
ウインナー


ナタデココヨーグルト


親子丼



夏バテ気味なのか、食べ物より水分が欲しくなります(゚_゚)
晩ご飯もお茶ばかり飲んでたかも。
運動不足なので運動しないといけないなぁ

コメント(1)

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26歳 女性 身長:158.5cm
生活が変わったのと暴食で10kg増(゚o゚;
夢の50キロ代を目指して頑張ります。
2011年7月11日スタート
開始時62.0kg
-10.3kg
現在51.7kg
あと0.7kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 0405(紗希)
  • 0405(ぺんさん)
  • 0407(紗希)
  • 0407(つんきゃん)
  • 0322(紗希)
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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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