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ダイエット日記 > 紗希さんのマイページ

日記

2011年8月15日(月)
体重59.0kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

×

二の腕ストレッチ

○


ご飯
ウインナー
目玉焼き
たくあん


キムチチャーハン


ご飯
ぶりの照り焼き
なすの煮付け
冷や奴


ついつい晩ご飯を食べ過ぎちゃう\(^o^)/

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2011年8月14日(日)
体重59.3kg

カロリー制限

×

毎日体重測定

○

適度な運動をする

○

二の腕ストレッチ

○


ご飯
ウインナー
目玉焼き
マカロニサラダ
みそ汁


カップラーメン


ご飯
肉じゃが
ほうれん草のおひたし


久しぶりにカップラーメン食べた…やっぱりカロリーが高いものはおいしい\(^o^)/ww

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2011年8月13日(土)
体重59.3kg

カロリー制限

○

毎日体重測定

○

適度な運動をする

○

二の腕ストレッチ

×


ご飯
みそ汁
納豆


ヨーグルト


ご飯
コロッケ
サラダ
筑前煮


昨日書けなかった日記を書いておこう
起きるのが遅くて昼ご飯の時間にお腹が空かなかった(つд`)

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2011年8月9日(火)
体重59.6kg

カロリー制限

×

毎日体重測定

○

適度な運動をする

○

二の腕ストレッチ

×

30日目

23:15
体重59.6kg  


ご飯
みそ汁
ハムエッグ


カレーライス


ご飯
豚の生姜焼き
春雨サラダ


今日は久しぶりに部屋の掃除ができた!\(^o^)/
プリントだらけで汚かった机もスッキリ
気持ちもスッキリ('∇')

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29日目

00:44
体重59.8kg  


ご飯
みそ汁
目玉焼き
ウインナー



ご飯
さばの味噌煮
冷や奴


ご飯
酢の物
カレイの煮付け
ひじきの煮物


やっとテスト終わったー(;O;)
やっと夏休み!でも大量のレポートや補講があるからなあ…がんばろう

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2011年8月7日(日)
体重60.0kg

カロリー制限

×

毎日体重測定

○

適度な運動をする

○

二の腕ストレッチ

○

28日目

21:44
体重60.0kg  


ご飯
みそ汁
ウインナー
だし巻き卵



ハンバーガー
チキンナゲット
アイスクリーム


ご飯
アジフライ
ひじきの煮物
ほうれん草のおひたし



昼ご飯がバランス悪い…(゚_゚)もっとバランスの良いメニューを心がけないといけないなあ

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27日目

00:28
体重60.3kg  


パン
目玉焼き
カルピス


親子丼


ご飯
味噌汁
鯖の塩焼き
野菜炒め


明後日がんばればテスト地獄から脱出!やっと夏休みだ…ヽ(´ー`)ノ
体重はあまり減らないけど気長にがんばる!

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26歳 女性 身長:158.5cm
生活が変わったのと暴食で10kg増(゚o゚;
夢の50キロ代を目指して頑張ります。
2011年7月11日スタート
開始時62.0kg
-10.3kg
現在51.7kg
あと0.7kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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