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ダイエット日記 > sumika。さんのマイページ

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日記

2013年1月20日(日)
体重51.4kg   体脂肪率25.4%

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2013年1月19日(土)
体重51.5kg   体脂肪率26.0%

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2011年11月7日(月)
体重46.0kg   体脂肪率22.1%

レコーディングダイエットするっ

○

カービィーダンスするっ

○

間食しなぃ。

○

よく噛む。

○

運動するっ

○

マッサージするっ

○

再開。

18:16
体重46.0kg  体脂肪率22.1%


これじゃぁ ヤバイと思って

ダイエット再開。

朝:きなこパン
  コーヒー

昼:給食

その後ゎ また後で・・・。

で、さっそく「カーヴィーダンス」やりました。

やってる方いますか?

ほんのちょっとで汗がじんわりとでてきました―!!

やっぱ すごいなぁ

でも、続けられるかが問題・・・。

あと、おやつの誘惑も難題ですね・・・。

     みなさん どんな工夫されていますか?

     教えてください(><)

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2011年10月2日(日)
体重45.6kg   体脂肪率22.6%

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2011年10月1日(土)
体重45.6kg   体脂肪率22.0%

コメント(0)

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20歳 女性 身長:158.5cm
2011年7月10日スタート
開始時51.5kg 26.0%
-0.1kg -0.6%
現在51.4kg 25.4%
あと6.4kg あと3.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 再開。(りぃーちゃん)
  • (ドス子)
  • (りぃーちゃん)
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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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