ダイエット日記 > akiさんのマイページ
2012年5月25日（金） 
体重56.7kg 体脂肪率31.3％ 収支カロリー -1,084 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 1,964 kcal
お菓子食べない |  | 1300キロカロリー以内 |  |
排便 | | ウォーキング | |
腹筋20回 | | 腕立て20回 | |
スクワット20回 | | 太もも痩せエクササイズ | |
納得いかない
23:01中途半端なとこでシーズン終わらす海外ドラマって何なの？
2012年5月24日（木）
体重56.7kg 体脂肪率31.5％ 収支カロリー -847 kcal
摂取カロリー 1,117 kcal
消費カロリー 1,964 kcal
お菓子食べない | | 1300キロカロリー以内 | |
排便 | | ウォーキング | |
腹筋20回 | | 腕立て20回 | |
スクワット20回 | | 太もも痩せエクササイズ | |
恋する乙女（笑）
22:39最近夢に好きな人が頻繁に出てくる
2012年5月23日（水）
体重56.6kg 体脂肪率31.6％ 収支カロリー -675 kcal
摂取カロリー 1,287 kcal
消費カロリー 1,962 kcal
お菓子食べない | | 1300キロカロリー以内 | |
排便 | | ウォーキング | |
腹筋20回 | | 腕立て20回 | |
スクワット20回 | | 太もも痩せエクササイズ | |
いまだに使ってる
23:49もう５月も終わりなのにまだ毛布片付けてない
2012年5月22日（火）
体重56.7kg 体脂肪率31.8％ 収支カロリー -615 kcal
摂取カロリー 1,349 kcal
消費カロリー 1,964 kcal
お菓子食べない | | 1300キロカロリー以内 | |
排便 | | ウォーキング | |
腹筋20回 | | 腕立て20回 | |
スクワット20回 | | 太もも痩せエクササイズ | |
あわわ
20:10記録つけるのすっかり忘れてたあばばｂ
2012年5月21日（月）
体重56.8kg 体脂肪率31.8％ 収支カロリー -498 kcal
摂取カロリー 1,469 kcal
消費カロリー 1,967 kcal
お菓子食べない | | 1300キロカロリー以内 | |
排便 | | ウォーキング | |
腹筋20回 | | 腕立て20回 | |
スクワット20回 | | 太もも痩せエクササイズ | |
色んなとこが痛い
22:57寝不足の頭痛とか生理痛とか辛い一日だった
日記一覧
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28歳 女性 身長：155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
| 開始時 | 75.0kg | 42.8％ |
 | -14.9kg | -10.8％ |
| 現在 | 60.1kg | 32.0％ |
| あと15.1kg | あと8％ |
| 目標 | 45.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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