このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > akiさんのマイページ

日記

2012年6月4日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -587 kcal
摂取カロリー 1,358 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

お菓子食べない

○

1300キロカロリー以内

×

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

親知らず抜いてから1週間経ち、抜糸してもらってやっと全部終わったー

コメント(0)

2012年6月3日(日)
体重56.6kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

お菓子食べない

○

1300キロカロリー以内

×

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

1ヶ月ぶりに本屋行ってきた。金欠だけど散財してきちゃった

コメント(0)

2012年6月2日(土)
体重56.6kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -1,069 kcal
摂取カロリー 893 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

お菓子食べない

○

1300キロカロリー以内

○

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

サボってた運動もしっかりやるぞー!

コメント(0)

2012年6月1日(金)
体重56.7kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,295 kcal
摂取カロリー 669 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

お菓子食べない

○

1300キロカロリー以内

○

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

×

6月

23:01

今月の目標は−2キロ!ちょっと高すぎる目標かもしれないけど7月は好きな人と出かけるし何とか痩せておきたい…。

コメント(0)

2012年5月31日(木)
体重57.1kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー 141 kcal
摂取カロリー 2,116 kcal
消費カロリー 1,975 kcal

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

お菓子大量に食べ過ぎて久しぶりに57キロ代(´;ω;`)

コメント(0)

  175  176  177  178  179  180  181  182  183  184    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

はる
女性 
156.0cm 61.8s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 60.9s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!