このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > akiさんのマイページ

日記

2012年11月6日(火)
体重52.7kg   体脂肪率28.2%

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

3日間でお金ほとんど使い果たした。今月は多めに貯金するつもりだったのに

コメント(0)

2012年11月5日(月)
体重52.7kg   体脂肪率28.2%

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

おいしいものいっぱい食べたらお金が・・・

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重52.7kg   体脂肪率28.2%

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

散財!

23:44

久しぶりのデート

コメント(0)

2012年11月3日(土)
体重51.5kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -775 kcal
摂取カロリー 1,047 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

○

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

○

巨人日本一おめでとおおおお!!ビールかけ楽しかったv

コメント(0)

2012年11月2日(金)
体重51.5kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -203 kcal
摂取カロリー 1,619 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

筋肉痛

23:48

昨日久しぶりに筋トレしたせいか足が痛い

コメント(0)

  144  145  146  147  148  149  150  151  152  153    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!