このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > akiさんのマイページ

日記

2013年1月30日(水)
体重54.4kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -1,561 kcal
摂取カロリー 340 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

○

骨盤枕ダイエット

×

風邪?

23:44

久しぶりに体調悪い。風邪でも引いたかな?早く治ってくれればいいけど

コメント(0)

2013年1月29日(火)
体重54.1kg   体脂肪率28.6%

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

骨盤枕ダイエット

×

久しぶりにジョギングしたら前走れてた距離が走れなくなってた(´・ω・`)

コメント(0)

2013年1月28日(月)
体重54.4kg   体脂肪率28.8%

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

骨盤枕ダイエット

○

また来てしまった漫画ブーム!このブームが来ると散財してばっかだから困る・・・

コメント(0)

2013年1月27日(日)
体重53.1kg   体脂肪率28.5%

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

骨盤枕ダイエット

○

暇だったから夜から漫喫行ってきたけど、4時間じゃ全然読めなかった

コメント(0)

2013年1月26日(土)
体重53.8kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー 283 kcal
摂取カロリー 2,168 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

お菓子食べない

×

1300キロカロリー以内

×

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

○

骨盤枕ダイエット

○

どうぶつの森買ってまだ1週間だけど、やりこみすぎて飽きてきちゃった

コメント(0)

  127  128  129  130  131  132  133  134  135  136    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 59.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.6s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!