このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > akiさんのマイページ

日記

2013年4月5日(金)
体重56.1kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -854 kcal
摂取カロリー 1,094 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

ビタミン摂取

○

むちゃ食いをしない

○

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

○

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

今日は医者であまりにも痛くて涙出た。一度出たら止まらなくて終わるまでぽろぽろ泣いてしまった

コメント(0)

2013年4月4日(木)
体重56.9kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -404 kcal
摂取カロリー 1,566 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

ビタミン摂取

○

むちゃ食いをしない

○

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

桜散る

23:13

雨続きのせいで大分桜散っちゃったな。週末もまた雨らしいし

コメント(0)

2013年4月3日(水)
体重56.7kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー 14 kcal
摂取カロリー 1,978 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

ビタミン摂取

○

むちゃ食いをしない

○

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

花粉はいつまで飛んでるの?鼻はかゆいし詰まるしくしゃみは出るし辛すぎる

コメント(0)

2013年4月2日(火)
体重56.3kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -479 kcal
摂取カロリー 1,474 kcal
消費カロリー 1,953 kcal

ビタミン摂取

○

むちゃ食いをしない

○

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

○

排便

×

ウォーキング

×

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

フラフープ

○

一日雨

21:57

雨の日は寒いし仕事でびしょ濡れになるし最悪

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重56.2kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー 196 kcal
摂取カロリー 2,147 kcal
消費カロリー 1,951 kcal

ビタミン摂取

×

むちゃ食いをしない

○

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

内覧会

23:54

最寄り駅に新しくショッピングセンターができて1日早く入らせてもらってきた。
便利になってうれしー

コメント(0)

  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!