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ダイエット日記 > ま ぁさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.運動はバランスよくすること実行率100%100%
2.食事もバランスよくとること実行率100%100%
3.おなかが減ったらはるさめ^^実行率33%33%
4.外出時には紫外線対策忘れずに!!実行率67%67%
5.9時以降は何も食べないこと実行率0%0%
6.リンパマッサージ忘れずに!!実行率100%100%
7.髪のケアは必須実行率100%100%
8.肌のケアも必須実行率100%100%
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日記

2011年7月4日(月)
体重57.0kg

運動はバランスよくすること

○

食事もバランスよくとること

○

おなかが減ったらはるさめ^^

○

外出時には紫外線対策忘れずに!!

○

9時以降は何も食べないこと

×

リンパマッサージ忘れずに!!

○

髪のケアは必須

○

肌のケアも必須

○

3日目

14:42

 
      ピョ
    ピョ      , - 、, - 、
    , - 、i'・e・ ヽ,,・ァ, - 、
   4 ・   ゝ - 、i'e・ ヽ、・ァ
   ゝ   i e・  ヽ、 ,,.-''´|
   |`"''-,,_i   ,,.-''´ |
   |    "'''i"    ,,.-'
   `"''-,,_.  | ,,.-''"
       ''--''
もうすぐ
お中元の季節なのかな??

↑はひよこのお中元(*σ´I`)σ


早く夏休みなんないかなぁ・・
ごろごろしたいよぅ(((c=(°ロ°;q

コメント(0)

2011年7月3日(日)
体重57.5kg

運動はバランスよくすること

○

食事もバランスよくとること

○

おなかが減ったらはるさめ^^

×

外出時には紫外線対策忘れずに!!

○

9時以降は何も食べないこと

×

リンパマッサージ忘れずに!!

○

髪のケアは必須

○

肌のケアも必須

○

2日目

11:16
2日目
2日目

今日は
少しお出かけしてたσ(´Д`●)

SALEで安くなってた靴と
今の季節に合いそうながま口バックだょゞ(´ε`●)


まぁ・・明日でテストも終わりだから
誰かとプリとりに行こうかな(´ω`人)

コメント(0)

2011年7月2日(土)
体重57.0kg

運動はバランスよくすること

○

食事もバランスよくとること

○

おなかが減ったらはるさめ^^

×

外出時には紫外線対策忘れずに!!

×

9時以降は何も食べないこと

×

リンパマッサージ忘れずに!!

○

髪のケアは必須

○

肌のケアも必須

○

1日目

23:59

初めての日記(´ω`人)♡

これから
長続きするように頑張ります^^

応援よろしくです (P∀`q。)

コメント(1)

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23歳 女性 身長:157.0cm
inの回数が少ないかもしれないので
ご注意をゞ(´ε`●)


ダイエット失敗してきたけど・・
ムリな減食は止めて
筋肉で太くなった足も
細くできるように
頑張ります(*σ´I`)σ ☆

応援よろしくお願いします(yωy*)
2011年7月2日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと12kg
目標45.0kg

 

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.8s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.3s

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ふわもこ
40代前半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
39歳 女性 
162.0cm 68.2s

aki
30歳 女性 
155.0cm 60.1s

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