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日記

2012年8月17日(金)
体重41.6kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

未記入

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

未記入

C間食ゎしないッ!

未記入

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

未記入

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

未記入

Gコロコロマッサージッ!

未記入

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

未記入

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

日記もダイエットもさぼりまくり。。。

夏休み、ほぼ毎日、飲んでるわ。。。

やばい!!

このままじゃぶくぶく太る!!


今日、友達と会って、相変わらず細くて、いい刺激に!!

ここ最近会う友達や親戚はあたしより若干ポッチャリの子がおおかったから。。。

細い腕を見てまた気合が入ったよ!!



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2012年8月6日(月)
体重41.2kg   体脂肪率18.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

未記入

Aお通じッ!

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Bカーヴィーダンスをするッ!

未記入

C間食ゎしないッ!

未記入

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

未記入

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

未記入

Gコロコロマッサージッ!

未記入

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

未記入

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

毎日忙しい!!

今日もなんだか分刻みの1日。


無理のあるスケジュール。。。


でも、なんとかこなせるから、また無理なスケジュールを組み、慌しいあたし。。。

だからイライラするんだろうなぁ、子供達にも、、、


時間に余裕がないっていかんよねェ。。



=朝;水、グリーンスムージー、カスピ海ヨーグルト〜

〜昼;サラダ、ベーグル2口=

=夜;サラダ、ねばねば丼3口=



明日から1年に1回集まる滋賀県のお友達の家にお泊りです♪

年に1度、だんなっちを置いて、お泊りに行く日。


もうずっと前から決まってたから楽しみで楽しみで。。。。

ワクワクでねれな〜い。。。。


でも明日は飲み明かすから早めにねよ〜っと!!!


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2012年8月5日(日)

@起きてすぐ水を飲むッ!

未記入

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

未記入

C間食ゎしないッ!

未記入

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

未記入

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

未記入

Gコロコロマッサージッ!

未記入

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

未記入

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

昨日は実家近くの大きな花火大会!

県外の人もきたり、かなりの人が毎年集まる花火大会!


家を建てたハウスメーカーさんが毎年バスツアーで連れてってくれるの♪

抽選なんだけど、今年は行くことが出来て昨日満喫してきたよ!


バスで行けて、お弁当&ビール飲み放題!!

たまんなくいいでしょ!?

花火も堪能!!


地元花火、毎年見てたはずだけど、大人になってしんみり見る花火ってなんかいいね!


これも歳!?


夏休みに入ってほぼ毎日飲んでるから、体重もどんどん増加気味。。。



今日もひるまっから飲んでたぜい♪



=朝。グリーンスムージー、青汁豆乳=

=昼;ビール3缶

=夜lラーメン、サラダ、ビール1缶


バランス悪すぎ!

ビールばっかのんで、しっかり食べてないっていう。。。


あ〜、改善しなきゃやばいぞ!!

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2012年8月3日(金)
体重41.4kg   体脂肪率18.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

×

サボってました〜〜〜。

日記もダイエットも!!

一時期43キロ近くまで増えたしね。。。


やっとここまで落ちた!


夏休みに入ってなんやかんや毎日すっごく忙しくって。。。。

けっこう仕事も入ってるし、お店の打ち合わせだったり、時間がな〜〜〜い・・・。

1日ダラダラしてる日がないよ。。。


たまにはダラダラしたいかも。。。



=朝:水、グリーンスムージー

=昼;天然酵母くるみパン4口、ベーグル4口、サラダ=

=夜;ポテサラ、ちくわときゅうりの梅和え3口


今日は1時から5時までエステ〜。

3人の方を連続で。

その間姫ちびはイイ子にしててくれたのに、また怒ってしまった。。。

疲れて気分で怒って、毎日怒って。。。

毎日反省。。


ダメな母。


最近子供達と一緒にいすぎるから、夏休みだし、なんか病んできてる。。


詰め込みすぎかも。


いかんいかん。。。

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2012年7月23日(月)
体重41.5kg   体脂肪率17.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

未記入

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

未記入

C間食ゎしないッ!

未記入

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

未記入

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

未記入

Gコロコロマッサージッ!

未記入

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

未記入

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

ヤバいA

23:57

土日暴飲暴食しすぎ。。。

ヤバいことに!!

今日だいぶ減ったけど、43キロ近くまでいったからびっくり!!

だいぶ減って良かったぁ!


今週はがんばって40キロ台まで落としたいー!!


今週土曜日、イベントに参加で、1日仕事!
120ブース集まるおっきなイベント!!

そのじゅんびで最近寝不足。。


早くねよー!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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