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ダイエット日記 > おむすびさんのマイページ

日記

2011年7月13日(水)
体重57.4kg   体脂肪率27.0%

朝ヨガ

未記入

腹筋

未記入

美顔器

未記入

冷水50回

未記入

体を冷やさない

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

未記入

やっぱり 水曜日の朝は最強説!!!!!

あずにさんのレッスンの次の日は
体重が めちゃ落ちてる

さ〜
夕食後の散歩はどこまでいこうかな♪

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2011年7月12日(火)
体重58.4kg   体脂肪率27.6%

朝ヨガ

未記入

腹筋

未記入

美顔器

未記入

冷水50回

未記入

体を冷やさない

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

未記入


ためしてガッテンで
18時以降食べないダイエットやってた

くわえて
夕食後 すぐに散歩など運動をするといいとか
これはすぐにできそうだ

生理も終わることだし
ベストタイミング

夕食をはやめにすませて
散歩しよう

まずは7月末までに
56`だからね

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2011年7月11日(月)
体重58.7kg   体脂肪率26.1%

朝ヨガ

未記入

腹筋

未記入

美顔器

未記入

冷水50回

未記入

体を冷やさない

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

未記入

いやぁ。つらかった。。。PMS!!!!!

気持ちも行動も
立ち止まっちゃったぶん

がんばるぞ〜!!!!!!

誕生日までに
目標達成!!!!!

腕が最近特に気になるなぁ。。。うでたて強化ぁ〜!!!!!!!

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2011年7月4日(月)
体重58.2kg   体脂肪率30.0%

朝ヨガ

未記入

腹筋

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美顔器

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冷水50回

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体を冷やさない

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

未記入


バイト中番2日効果かな

汗たくさんかいて
少し減った

はやく生理こ〜〜〜い

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2011年7月3日(日)
体重58.2kg   体脂肪率28.8%

朝ヨガ

未記入

腹筋

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美顔器

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冷水50回

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体を冷やさない

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ヨーグルトを食べる

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もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

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重い。。。

きのうの仕事が
so hardだったのも
あいまって

やばい

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36歳 女性 身長:157.5cm
☆意気込み☆

今まで ほんとうに やせたことがなくて

もう ほんとうに アウトだと思います
( 」´0`)」

今年の誕生日に
目標達成できるように
がんばります!!!!!!!!
2011年6月28日スタート
開始時59.0kg 28.4%
+0.2kg ±0%
現在59.2kg 28.4%
あと10.2kg
目標49.0kg   

 

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