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ダイエットルール

1.朝ヨガ実行率0%0%
2.腹筋実行率0%0%
3.美顔器実行率0%0%
4.冷水50回実行率0%0%
5.体を冷やさない実行率0%0%
6.ヨーグルトを食べる実行率0%0%
7.もずくを食べる実行率0%0%
8.お菓子よりフルーツ実行率0%0%
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日記

2012年1月21日(土)
体重59.2kg

朝ヨガ

未記入

腹筋

未記入

美顔器

未記入

冷水50回

未記入

体を冷やさない

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

未記入

59.2kg

16:01

コメント(0)

2012年1月20日(金)
体重59.6kg   体脂肪率28.4%

朝ヨガ

未記入

腹筋

未記入

美顔器

未記入

冷水50回

未記入

体を冷やさない

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

未記入

コメント(0)

2012年1月16日(月)
体重59.3kg   体脂肪率30.3%

朝ヨガ

未記入

腹筋

未記入

美顔器

未記入

冷水50回

未記入

体を冷やさない

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

未記入

コメント(0)

2012年1月15日(日)
体重59.1kg   体脂肪率30.0%

朝ヨガ

未記入

腹筋

未記入

美顔器

未記入

冷水50回

未記入

体を冷やさない

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

未記入

コメント(0)

2012年1月14日(土)
体重59.2kg   体脂肪率30.0%

朝ヨガ

未記入

腹筋

未記入

美顔器

未記入

冷水50回

未記入

体を冷やさない

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

もずくを食べる

未記入

お菓子よりフルーツ

未記入

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35歳 女性 身長:157.5cm
☆意気込み☆

今まで ほんとうに やせたことがなくて

もう ほんとうに アウトだと思います
( 」´0`)」

今年の誕生日に
目標達成できるように
がんばります!!!!!!!!
2011年6月28日スタート
開始時59.0kg 28.4%
+0.2kg ±0%
現在59.2kg 28.4%
あと10.2kg
目標49.0kg   

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 61.8s

*まーる*
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160.0cm 57.3s

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