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ダイエット日記 > まりこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.プーアル茶を何度も飲む実行率0%0%
2.エアー縄跳び1分間実行率0%0%
3.無酸素運動実行率100%100%
4.ウォーキング40分実行率0%0%
5.フィギュアロビクスを毎日続ける実行率100%100%
6.半身浴実行率0%0%
7.夕飯は炭水化物なし実行率100%100%
8.19時以降は何も食べない実行率0%0%
9.寝る前骨盤体操実行率0%0%
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日記

2012年4月6日(金)
体重68.8kg   体脂肪率36.5%

プーアル茶を何度も飲む

未記入

エアー縄跳び1分間

未記入

無酸素運動

未記入

ウォーキング40分

未記入

フィギュアロビクスを毎日続ける

未記入

半身浴

未記入

夕飯は炭水化物なし

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

寝る前骨盤体操

未記入

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2011年12月1日(木)
体重65.2kg   体脂肪率33.2%

プーアル茶を何度も飲む

未記入

エアー縄跳び1分間

未記入

無酸素運動

未記入

ウォーキング40分

未記入

フィギュアロビクスを毎日続ける

未記入

半身浴

未記入

夕飯は炭水化物なし

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

寝る前骨盤体操

未記入

コメント(0)

2011年11月26日(土)
体重65.3kg   体脂肪率33.7%

プーアル茶を何度も飲む

未記入

エアー縄跳び1分間

未記入

無酸素運動

未記入

ウォーキング40分

未記入

フィギュアロビクスを毎日続ける

未記入

半身浴

未記入

夕飯は炭水化物なし

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

寝る前骨盤体操

未記入

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2011年11月23日(水)
体重65.4kg   体脂肪率33.2%

プーアル茶を何度も飲む

未記入

エアー縄跳び1分間

未記入

無酸素運動

未記入

ウォーキング40分

未記入

フィギュアロビクスを毎日続ける

未記入

半身浴

未記入

夕飯は炭水化物なし

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

寝る前骨盤体操

未記入

脂肪燃焼スープ6日目

10:19
体重65.4kg  体脂肪率33.2%

燃焼スープ始めてから−3.5kg

きついけど目に見えるくらい

体重減っていってるから頑張れる♪

頑張れあたしp(^^)q

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2011年11月18日(金)
体重68.9kg   体脂肪率36.5%

プーアル茶を何度も飲む

未記入

エアー縄跳び1分間

未記入

無酸素運動

未記入

ウォーキング40分

未記入

フィギュアロビクスを毎日続ける

未記入

半身浴

未記入

夕飯は炭水化物なし

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

寝る前骨盤体操

未記入

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38歳 女性 身長:163.0cm
出産してから産後太りでなかなか痩せません。

夏やし海やプールに子供と一緒に行きたいよー\(>_<)/

痩せるために色々挑戦してみんなと励まし合い
ながら頑張ろうと思います!
2011年6月28日スタート
開始時64.4kg 32.1%
+4.4kg +4.4%
現在68.8kg 36.5%
あと13.8kg あと8.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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昨日
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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