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ダイエット日記 > mi-さんのマイページ

日記

2009年8月31日(月)
体重64.0kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

今日は

00:00

夕ご飯のみ
朝はパイのお菓子2つ
ずっと寝ていたから

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2009年8月29日(土)
体重64.1kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

うーん

00:00

明日コンパ的な感じだから痩せたかったな

コメント(0)

2009年8月28日(金)
体重64.0kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

○

夜は少なめ、もしくは食べない

×

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

今日も

00:00

夜食べてない

コメント(0)

2009年8月27日(木)
体重64.0kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

○

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

今日は

00:00

出かけていっぱい食った。
だから夕飯抜きで〜

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2009年7月23日(木)
体重64.8kg   体脂肪率29.3%

間食をしない

○

動く。動かないなら、食べない。

○

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

○

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

夜に。

00:00

食いすぎました。
ゴーヤチャンプルー…
まあ、美味かった♪
けど、けど、けど、けど、、、、


蒸しパン
チーズパン×2


弁当
ジュース(もらい飲み)

夜(22時頃)
ゴーヤチャンプルー大量


23日になってるけど、一応、計測は、22日の23時37分。

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女性 身長:165.3cm
毎年、痩せたいと言っている…
いい加減にピリオド打たないと!
このままだと一生デブ!!!
自分にもっと自信つける!
2009年7月20日スタート
開始時65.1kg 29.8%
+0.3kg -0.5%
現在65.4kg 29.3%
あと5.4kg あと7.3%
目標60.0kg 22.0%

 

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49歳 女性 
167.8cm 64.2s

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女性 
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