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日記

2009年9月5日(土)
体重63.9kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

○

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

今日は

00:00

飲みだったから、夜は飲み物系中心

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2009年9月4日(金)
体重64.7kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

×

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

まじで奇跡。
痩せるつもりが、デブに・・・

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2009年9月3日(木)
体重64.1kg

間食をしない

○

動く。動かないなら、食べない。

○

夜は少なめ、もしくは食べない

○

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

はあ

00:00

まじで落ち込む

コメント(0)

2009年9月2日(水)
体重63.9kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

×

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

00:00

特にコメントなし

コメント(0)

2009年9月1日(火)
体重64.3kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

×

夜は少なめ、もしくは食べない

×

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

あらら

00:00

夕ご飯食べるつもりなかったのに食べちゃった。笑

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女性 身長:165.3cm
毎年、痩せたいと言っている…
いい加減にピリオド打たないと!
このままだと一生デブ!!!
自分にもっと自信つける!
2009年7月20日スタート
開始時65.1kg 29.8%
+0.3kg -0.5%
現在65.4kg 29.3%
あと5.4kg あと7.3%
目標60.0kg 22.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.4s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

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